Текст: Ксения Рыбка
Предлагаем вашему вниманию список привычек, от которых нужно избавиться прямо сейчас, чтобы сохранить свою молодость.
- Не потреблять жиры
В погоне за идеальной фигурой люди совершают фатальную ошибку — нарушают баланс жиров, белков и углеводов. Недостаток или переизбыток любого из этих компонентов способствует нарушению обмена веществ. А конкретно нехватка жиров приводит к уменьшению эластичности кожи и нарушению менструального цикла.
- Пить через соломинку
Постоянное складывание губ трубочкой, как при питье через соломинку или при курении, ускоряет образование морщин вокруг рта.
- Спать на животе
Еще один эффективный способ состарить лицо — утыкаться на 6-12 часов лицом в подушку. Сон на боку или животе чреват появлением морщин на щеках и подбородке. Чтобы продлить молодость, старайтесь спать на спине.
- Включать обогреватель на полную мощь
Высокая температура делает воздух в помещении сухим. А в таких условиях кожа и волосы быстро теряют естественную влагу. Если вы постоянно мерзнете и нуждаетесь в обогревателе, ставьте его подальше от кровати и приобретите увлажнитель воздуха.
- Не есть сладкого
Да, фигуре сладости могут навредить, но для душевного равновесия они необходимы. Человек с хорошим настроением всегда выглядит на несколько лет моложе угрюмых сверстников. Периодически балуйте себя зефиром, халвой, шоколадом и другими
.
- Использовать солнцезащитный крем только летом
Ультрафиолетовое излучение — серьезная угроза молодости кожи. Жительницы Кореи — законодательницы мод в области сохранения молодости — даже базовые уходовые средства выбирают с SPF-фактором. И правильно делают. Ведь и при пасмурной погоде облака пропускают 80% ультрафиолетовых лучей.
- Редко менять наволочки
По рекомендациям косметологов, это нужно делать 1-2 раза в неделю. А все потому, что подушки впитывают в себя пот и становятся приятной гаванью для размножения бактерий. Кожа лица может отреагировать на это покраснениями, высыпаниями и жирностью.
