Комментарии Написать комментарий USER 04 февраля 2017 в 20:28 Занималась как раз таки в подвальном помещении, там был тренажерный зал, занималась персонально у женщины тренера, как то все время не покидало ощущение, что попала в какую-то "секту" , тренеры между собой всех своих подопечных обсуждали в негативном ключе, посмеивались, я занималась 3 раза в неделю с тренером целый год, в итоге похудела благодаря диете, но мышцы остались прежними, на мои намеки, тренер разоралась, что я не способная и все время неправильно делаю упражнения FAKE 11 января 2017 в 03:36 Так работает весь бизнес в россии)отношение кклиентам как к скотам АС 20 апреля 2016 в 20:44 Я пока не встречала в Минске в тренажерном зале, где кто-то что-то сказал бесплатно. Делай что хочешь и как хочешь. Никто не интересуется клиентами, которые просто приходят и оплачивают абонемент (без индивидуального инструктора). А если Вы оплатили личного инструктора, то он ничего не скажет про питание, а питание человека - это 70 % результата. MYLENE 09 февраля 2016 в 16:46 я выбрала зал наугад и не прогадала - больше года занималась персонально, теперь уже сама тренируюсь и благодарна своему тренеру - он многому меня научил SAMUSEVICH RYHOR 07 февраля 2016 в 15:13 Да все на поверхности лежит, на самом деле. И принять могут хорошо, и вода будет бутылированная, но первые несколько занятий в зале все покажут. Стоит туда ходить или нет. Из моего опыта, отличные залы и условия были в "Форест холле" в Уручье. Но дороговато стало заниматься. И второе место, тоже в Уручье или Степянка, кому как удобнее, тренажерный зал "WEH". Зал супер, цена на абонемент отличная, тренеры толковые. Но, чтобы сэкономить, обеденный перерыв тратил на зал. ДИМА 07 февраля 2016 в 06:51 кстати, если я не ошибаюсь, в Глобал Фитнес как минимум у двоих инструкторов высшее медицинское образование. сам, кстати, занимался у Игоря Риппа (есть у меня небольшие проблемы со спиной, а он травматолог) - очень грамотный товарищ, как мне показалось. во всяком случае, мне помог разобраться что я делал не так и поправил несколько существенных косяков с техникой. МИГ 06 февраля 2016 в 21:04 Занималась в "мире фитнеса" у тренера Вадима Питаленко. Человек не стеснялся одновременно работать с несколькими клиентами (не согласовывая этот вопрос со мной), при этом ситуация была идентичной как в случае, когда такая " персональная" тренировка с тренером оплачивалась через кассу клуба, так и в случае платы тренеру напрямую. При этом программа не составлялась, а каждое занятие начиналось со словами тренера "что мы в прошлый раз делали?". До сих пор жалею, что не сказала напрямую: "Вадим, мне не нравится твой подход, я сменю тренера", было как-то неудобно. ДЕНИС 06 февраля 2016 в 18:50 Я все-таки считаю, что человеку, не ставящему своей целью выжать лежа какой-то определенный вес,не имеет смысл травмировать плечевой сустав чрезмерной для него нагрузкой. Человеку,который никогда не занимался физической культурой, нельзя сразу давать нагрузки со свободными весами. То, что касается слова «кричат»... А кто тут кричит про волшебный тренажер. По-моему только вы). А я говорю про тренажеры учитывающие биомеханику, а не скопированные с нарушением длина рычагов и точек приложения нагрузки, с целью получения максимальной коммерческой выгоды (поскольку стоят дешево, а то что травмируют- это уже мало кого волнует, к примеру тренажеры IMPULSE). Красавиц и красавцев делает из людей их желание стать лучше;). Естественно с осмысленным подходом ко всему), а не по принципу тяни ту гантель закидывай ее на верх и приседай с ней пока что нибудь не хрустнет;). ДЕНИС 06 февраля 2016 в 18:49 Уважаемый Дмитрий! Спешу вас огорчить- у наших инструкторов, помимо образования в сфере фитнеса, есть так же медицинское образование(по нашему мнению это не маловажно). К сожалению, наличие высшего физкультурного образования не всегда соответствует реальным знаниям и умениям. Примеры не единичны, к сожалению. Слово «лучше» имеет очень широкий смысл. Я,конечно, могу привести много примеров, когда люди получают межпозвоночные грыжи на приседаниях и становых тягах, а потом удивляются, что технику приседаний со штангой выставлять надо, а не сразу навешивать веса побольше и приседать как получится. Если брать жим штанги лежа, то, уважаемый Дмитрий, вы как профессионал своего дела, знаете, что такое конвергенция и именно из-за ее отсутствия жим лежа является весьма травмоопасным для плечевых суставов. ТАТЬЯНА 06 февраля 2016 в 17:55 Дмитрий, вы хотите сказать,что человеку средних лет и/или человеку с больной спиной (разговор о новичках), а таких половина белорусов, не нужны тренажеры, а нужны сразу упражнения с приличной осевой нагрузкой??? Дмитрий, я как реабилитолог с 12 летним стажем, скажу, что вы далеки от правильного понимания вопроса! ДМИТРИЙ 06 февраля 2016 в 00:52 Как раз в Глобал-фитнесс работают тренера без образования. Да и вообще во многих частных клубах не парятся о образовании тренеров. Должно быть высшее физкультурное образование. Так какое там знание физиологии. Главное себя преподнести. Выдадут свой сертификат и все ты тренер. Для них главное деньги чтобы приносил. Да по поводу рекламы тренажеров. Лучше свободных весов еще никто не придумал. Пусть свои тренажеры втюхивают неопытным. Ничто не заменит приседания, жима и становой. А кричать, что этот волшебный тренажер на все группы мышц сделает из Вас красавицу..... Без труда не выловишь.... ГЕННАДИЙ 05 февраля 2016 в 19:34 Анна,согласен с Вами -90% тренеров или около того реально не владеют достаточными знаниями и не обладают достаточным опытом. Для любого успешного коуча первый и самый важный принцип-НЕ НАВРЕДИ. Поэтому не поддавайтесь лозунгам в соцсетях и очень тщательно выбирайте себе тренера. АННА 05 февраля 2016 в 19:08 Согласна с тем, что тренер порой мало понимают, что делают. Ходила к одному такому, вроде бы хорошие упражнения давал, а в конце занятия была растяжка. И он всем весом на меня наваливался, приговаривая "Не бойтесь, я вас не сломаю!" На втором занятии во время данной манипуляции в моём позвоночнике что-то хрустнуло, позже поясница стала болеть так, что мама не горюй. Пошла ко врачу - растяжение между позвонками. Теперь вместо зала только медленная и упорная ЛФК. ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:25 То что, касается лабораторных тестов, извольте, но лабораторные тесты я предпочту не «гуглить», а получить от дистрибьютора(любой тавар с наличием накладных имеет гигиеническое паспорта). То ли дело, если вы это купили к примеру у Алексея в зале, тогда уж придется нести в лабораторию дабы убедится, что он туда крахмала не насыпал.. Про КМС на метане вы о чем? Разобраться, на каком гормоне? Вы про что? Извините,но я не понял не сути не смысла последних предложений. От себя добавлю: профессиональный спортсмен не значит профессиональный инструктор, как и профессиональный инструктор не значит профессиональный спортсмен. Не делайте из фитнеса культ, сделайте фитнес образом жизни. Занятие фитнесом (не важно, йога, тренажеры, бег) это норма жизни, это как почистить зубы с утра;). Живите полноценной жизнью;) ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:24 Хорошие тренажеры -это тренажеры учитывающие биомеханику, сотни, тысячи раз опробованные и доведенные до совершенства. За свои 14 лет опыта, на мой взгляд это тренажеры марки Cybex (именно по этому мы ими и укомплектовали наш зал). Да, да и еще раз да, я полностью согласен с А.Шварцнегером -это лучшие тренажеры. Есть ребята которые открывают залы с дешевым оборудованием называют их грамотными тренажерами и калечат людей. Что касается того, что статья написана в жанре, что у меня в зале все хорошо. В принципе она так не написана. По старине Фрейду если вы восприняли это так, то вы видите угрозу, в связи с тем что, в вашей деятельности есть пробоины. Уверен и в его клубе минусов валом. В любой работе думаю найдутся минусы. Только грамотный руководитель получив информацию должен по мере возможности стараться их устранить. Не путайте престиж с ценой. Эти слова имеют разный смысл. ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:23 Уважаемый Алексей. Меня искренне радуют ваши познания в прочтении всевозможных форумов по поводу какой протеин работает(если отбросить мысль, что вы занимаетесь нелегальной продажей спортпита и ,именно, с этой целью оставили свое имя и фамилию). На сегодняшний момент у нас много кто подделывает спортивное питание. Подделывают как правило самые популярные бренды. Поэтому зачастую попадаются, как вы выразились "разбавленные протеины". Единственный вариант застраховать себя - это покупать у продукцию у дистрибьюторов (собственно говоря как мы и поступаем), а не у Гриши который привез от куда-то. Что касается брендов «Syntrax», если вы не знаете компания работает на медучреждения в США и попросту не может позволить себе некачественный товар. Такой бренд как «Nutrex» это один из лидирующих брендов в США, я думаю многие попробовали на себе действие Lipo-6. Мне очень печально что вы не нашли лучшего слова, чем «грамотные тренажеры». Как же так грамотные)? ЗАВЬЯЛОВ АЛЕКСЕЙ 05 февраля 2016 в 14:43 Бла бла бла Все что написано связано с кошельком посетителя, а не с его здоровьем. Зал это грамотные тренажеры. Например, я предпочту зал, где тренируется такой призер, которого лажают в статье. И воще статья написана аля, всё что у меня в клубе хорошо, а остальные плохо. Уверен и в его клубе валом минусов. Престижный клуб (дорогой) - это еще не совсем не значит, что я буду красивым к лету. Это значит, что может быть там не будет тесно весной. Вы говорите вы отличный спец и разбираетесь? У вас в продаже Maxler, NUTREX, Syntrax - это низкокачественные разбавленные протеины и вы их предлагаете *facepalm* Погуглите лабораторные тесты что ли... Тритепс он знает где... Придет к нему КМС по тяжелоатлетике на метане и он возьмет его тренером. Потому что не может на глаз отличить на каком гармоне "сидит" красивый и накаченный тренер. В итоге тот не знает как качаться в "натурашку" себя и подопечных. Кароче сами то не обманывайте людей! ДЕНИС 05 февраля 2016 в 13:29 Полотенца включены бесплатно в годовые и полугодовые абонементы. Что касается стаканчиков, то не редким явлением является когда бумажные стаканчики ставят на подоконники и потом пьют с не своих (именно с этих соображений). Зачастую принято приносить с собой свою питьевую бутылку (шекер)-это практикуется в США, Европе, и является правилом. В тех случаях, когда клиенты забывают взять с собой бутылку для питья или приходят впервые без нее, мы даем им стаканчики. Как показывает опыт и практика, наличие стаканчиков для питья способствует нарушения правил личной гигиены. Мы можем включить полотенца в стоимость абонементов, но это приведет к их удорожанию. По этой причине мы оставляем право выбора за нашими клиентами. Спасибо за ваше мнение, Елена. ИРИНА 05 февраля 2016 в 12:44 Отличная статья, очень полезно знать заранее о подобных мелочах ФОМА 05 февраля 2016 в 12:33 Хорошие советы. Думаю, многим начинающим помогут избежать неприятных ситуаций. Меня обошли стороной такие случаи. Единственное, что раздражает, так это в некоторых случаях постепенное снижение качества обслуживания после открытия зала. Но эта практика, увы, касается не только фитнес услуг в нашей стране. ЕЛЕНА 05 февраля 2016 в 11:57 Денис, а расскажите, пожалуйста, почему в глобал-фитнес, которые является не рядовым, а престижным залом, и где стоят действительно качественные тренажеры, сэкономили на стаканчиках для воды (надо иметь свою бутылку), а полотенце для зала стоит отдельных денег (25 и 45 тыс)? как результат - полотенцами, конечно же, никто не пользуется. это странно: хороший, почти элитный фитнес-клуб сэкономил на таких мелочах. КУЗЯ 05 февраля 2016 в 11:52 Вот уж не подумала бы! Спасибо за эту информацию. Буду начеку) ФЁКЛА 05 февраля 2016 в 09:13 Да уж на какие-то только уловки не идут фитнес-центры. Вот и доверяй потом тренерам... подумаешь сто раз, стоит ли. Хочется же иметь не просто красивое тело, но прежде всего здоровое. ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Я даю Согласие на обработку персональных данных Выслать код повторно Добавить отзыв Подтвердить телефон Нажимая кнопку «Добавить отзыв», вы принимаете условия Пользовательского соглашения Ваш отзыв принят. Спасибо! ОК
USER 04 февраля 2017 в 20:28 Занималась как раз таки в подвальном помещении, там был тренажерный зал, занималась персонально у женщины тренера, как то все время не покидало ощущение, что попала в какую-то "секту" , тренеры между собой всех своих подопечных обсуждали в негативном ключе, посмеивались, я занималась 3 раза в неделю с тренером целый год, в итоге похудела благодаря диете, но мышцы остались прежними, на мои намеки, тренер разоралась, что я не способная и все время неправильно делаю упражнения
АС 20 апреля 2016 в 20:44 Я пока не встречала в Минске в тренажерном зале, где кто-то что-то сказал бесплатно. Делай что хочешь и как хочешь. Никто не интересуется клиентами, которые просто приходят и оплачивают абонемент (без индивидуального инструктора). А если Вы оплатили личного инструктора, то он ничего не скажет про питание, а питание человека - это 70 % результата.
MYLENE 09 февраля 2016 в 16:46 я выбрала зал наугад и не прогадала - больше года занималась персонально, теперь уже сама тренируюсь и благодарна своему тренеру - он многому меня научил
SAMUSEVICH RYHOR 07 февраля 2016 в 15:13 Да все на поверхности лежит, на самом деле. И принять могут хорошо, и вода будет бутылированная, но первые несколько занятий в зале все покажут. Стоит туда ходить или нет. Из моего опыта, отличные залы и условия были в "Форест холле" в Уручье. Но дороговато стало заниматься. И второе место, тоже в Уручье или Степянка, кому как удобнее, тренажерный зал "WEH". Зал супер, цена на абонемент отличная, тренеры толковые. Но, чтобы сэкономить, обеденный перерыв тратил на зал.
ДИМА 07 февраля 2016 в 06:51 кстати, если я не ошибаюсь, в Глобал Фитнес как минимум у двоих инструкторов высшее медицинское образование. сам, кстати, занимался у Игоря Риппа (есть у меня небольшие проблемы со спиной, а он травматолог) - очень грамотный товарищ, как мне показалось. во всяком случае, мне помог разобраться что я делал не так и поправил несколько существенных косяков с техникой.
МИГ 06 февраля 2016 в 21:04 Занималась в "мире фитнеса" у тренера Вадима Питаленко. Человек не стеснялся одновременно работать с несколькими клиентами (не согласовывая этот вопрос со мной), при этом ситуация была идентичной как в случае, когда такая " персональная" тренировка с тренером оплачивалась через кассу клуба, так и в случае платы тренеру напрямую. При этом программа не составлялась, а каждое занятие начиналось со словами тренера "что мы в прошлый раз делали?". До сих пор жалею, что не сказала напрямую: "Вадим, мне не нравится твой подход, я сменю тренера", было как-то неудобно.
ДЕНИС 06 февраля 2016 в 18:50 Я все-таки считаю, что человеку, не ставящему своей целью выжать лежа какой-то определенный вес,не имеет смысл травмировать плечевой сустав чрезмерной для него нагрузкой. Человеку,который никогда не занимался физической культурой, нельзя сразу давать нагрузки со свободными весами. То, что касается слова «кричат»... А кто тут кричит про волшебный тренажер. По-моему только вы). А я говорю про тренажеры учитывающие биомеханику, а не скопированные с нарушением длина рычагов и точек приложения нагрузки, с целью получения максимальной коммерческой выгоды (поскольку стоят дешево, а то что травмируют- это уже мало кого волнует, к примеру тренажеры IMPULSE). Красавиц и красавцев делает из людей их желание стать лучше;). Естественно с осмысленным подходом ко всему), а не по принципу тяни ту гантель закидывай ее на верх и приседай с ней пока что нибудь не хрустнет;).
ДЕНИС 06 февраля 2016 в 18:49 Уважаемый Дмитрий! Спешу вас огорчить- у наших инструкторов, помимо образования в сфере фитнеса, есть так же медицинское образование(по нашему мнению это не маловажно). К сожалению, наличие высшего физкультурного образования не всегда соответствует реальным знаниям и умениям. Примеры не единичны, к сожалению. Слово «лучше» имеет очень широкий смысл. Я,конечно, могу привести много примеров, когда люди получают межпозвоночные грыжи на приседаниях и становых тягах, а потом удивляются, что технику приседаний со штангой выставлять надо, а не сразу навешивать веса побольше и приседать как получится. Если брать жим штанги лежа, то, уважаемый Дмитрий, вы как профессионал своего дела, знаете, что такое конвергенция и именно из-за ее отсутствия жим лежа является весьма травмоопасным для плечевых суставов.
ТАТЬЯНА 06 февраля 2016 в 17:55 Дмитрий, вы хотите сказать,что человеку средних лет и/или человеку с больной спиной (разговор о новичках), а таких половина белорусов, не нужны тренажеры, а нужны сразу упражнения с приличной осевой нагрузкой??? Дмитрий, я как реабилитолог с 12 летним стажем, скажу, что вы далеки от правильного понимания вопроса!
ДМИТРИЙ 06 февраля 2016 в 00:52 Как раз в Глобал-фитнесс работают тренера без образования. Да и вообще во многих частных клубах не парятся о образовании тренеров. Должно быть высшее физкультурное образование. Так какое там знание физиологии. Главное себя преподнести. Выдадут свой сертификат и все ты тренер. Для них главное деньги чтобы приносил. Да по поводу рекламы тренажеров. Лучше свободных весов еще никто не придумал. Пусть свои тренажеры втюхивают неопытным. Ничто не заменит приседания, жима и становой. А кричать, что этот волшебный тренажер на все группы мышц сделает из Вас красавицу..... Без труда не выловишь....
ГЕННАДИЙ 05 февраля 2016 в 19:34 Анна,согласен с Вами -90% тренеров или около того реально не владеют достаточными знаниями и не обладают достаточным опытом. Для любого успешного коуча первый и самый важный принцип-НЕ НАВРЕДИ. Поэтому не поддавайтесь лозунгам в соцсетях и очень тщательно выбирайте себе тренера.
АННА 05 февраля 2016 в 19:08 Согласна с тем, что тренер порой мало понимают, что делают. Ходила к одному такому, вроде бы хорошие упражнения давал, а в конце занятия была растяжка. И он всем весом на меня наваливался, приговаривая "Не бойтесь, я вас не сломаю!" На втором занятии во время данной манипуляции в моём позвоночнике что-то хрустнуло, позже поясница стала болеть так, что мама не горюй. Пошла ко врачу - растяжение между позвонками. Теперь вместо зала только медленная и упорная ЛФК.
ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:25 То что, касается лабораторных тестов, извольте, но лабораторные тесты я предпочту не «гуглить», а получить от дистрибьютора(любой тавар с наличием накладных имеет гигиеническое паспорта). То ли дело, если вы это купили к примеру у Алексея в зале, тогда уж придется нести в лабораторию дабы убедится, что он туда крахмала не насыпал.. Про КМС на метане вы о чем? Разобраться, на каком гормоне? Вы про что? Извините,но я не понял не сути не смысла последних предложений. От себя добавлю: профессиональный спортсмен не значит профессиональный инструктор, как и профессиональный инструктор не значит профессиональный спортсмен. Не делайте из фитнеса культ, сделайте фитнес образом жизни. Занятие фитнесом (не важно, йога, тренажеры, бег) это норма жизни, это как почистить зубы с утра;). Живите полноценной жизнью;)
ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:24 Хорошие тренажеры -это тренажеры учитывающие биомеханику, сотни, тысячи раз опробованные и доведенные до совершенства. За свои 14 лет опыта, на мой взгляд это тренажеры марки Cybex (именно по этому мы ими и укомплектовали наш зал). Да, да и еще раз да, я полностью согласен с А.Шварцнегером -это лучшие тренажеры. Есть ребята которые открывают залы с дешевым оборудованием называют их грамотными тренажерами и калечат людей. Что касается того, что статья написана в жанре, что у меня в зале все хорошо. В принципе она так не написана. По старине Фрейду если вы восприняли это так, то вы видите угрозу, в связи с тем что, в вашей деятельности есть пробоины. Уверен и в его клубе минусов валом. В любой работе думаю найдутся минусы. Только грамотный руководитель получив информацию должен по мере возможности стараться их устранить. Не путайте престиж с ценой. Эти слова имеют разный смысл.
ДЕНИС 05 февраля 2016 в 18:23 Уважаемый Алексей. Меня искренне радуют ваши познания в прочтении всевозможных форумов по поводу какой протеин работает(если отбросить мысль, что вы занимаетесь нелегальной продажей спортпита и ,именно, с этой целью оставили свое имя и фамилию). На сегодняшний момент у нас много кто подделывает спортивное питание. Подделывают как правило самые популярные бренды. Поэтому зачастую попадаются, как вы выразились "разбавленные протеины". Единственный вариант застраховать себя - это покупать у продукцию у дистрибьюторов (собственно говоря как мы и поступаем), а не у Гриши который привез от куда-то. Что касается брендов «Syntrax», если вы не знаете компания работает на медучреждения в США и попросту не может позволить себе некачественный товар. Такой бренд как «Nutrex» это один из лидирующих брендов в США, я думаю многие попробовали на себе действие Lipo-6. Мне очень печально что вы не нашли лучшего слова, чем «грамотные тренажеры». Как же так грамотные)?
ЗАВЬЯЛОВ АЛЕКСЕЙ 05 февраля 2016 в 14:43 Бла бла бла Все что написано связано с кошельком посетителя, а не с его здоровьем. Зал это грамотные тренажеры. Например, я предпочту зал, где тренируется такой призер, которого лажают в статье. И воще статья написана аля, всё что у меня в клубе хорошо, а остальные плохо. Уверен и в его клубе валом минусов. Престижный клуб (дорогой) - это еще не совсем не значит, что я буду красивым к лету. Это значит, что может быть там не будет тесно весной. Вы говорите вы отличный спец и разбираетесь? У вас в продаже Maxler, NUTREX, Syntrax - это низкокачественные разбавленные протеины и вы их предлагаете *facepalm* Погуглите лабораторные тесты что ли... Тритепс он знает где... Придет к нему КМС по тяжелоатлетике на метане и он возьмет его тренером. Потому что не может на глаз отличить на каком гармоне "сидит" красивый и накаченный тренер. В итоге тот не знает как качаться в "натурашку" себя и подопечных. Кароче сами то не обманывайте людей!
ДЕНИС 05 февраля 2016 в 13:29 Полотенца включены бесплатно в годовые и полугодовые абонементы. Что касается стаканчиков, то не редким явлением является когда бумажные стаканчики ставят на подоконники и потом пьют с не своих (именно с этих соображений). Зачастую принято приносить с собой свою питьевую бутылку (шекер)-это практикуется в США, Европе, и является правилом. В тех случаях, когда клиенты забывают взять с собой бутылку для питья или приходят впервые без нее, мы даем им стаканчики. Как показывает опыт и практика, наличие стаканчиков для питья способствует нарушения правил личной гигиены. Мы можем включить полотенца в стоимость абонементов, но это приведет к их удорожанию. По этой причине мы оставляем право выбора за нашими клиентами. Спасибо за ваше мнение, Елена.
ФОМА 05 февраля 2016 в 12:33 Хорошие советы. Думаю, многим начинающим помогут избежать неприятных ситуаций. Меня обошли стороной такие случаи. Единственное, что раздражает, так это в некоторых случаях постепенное снижение качества обслуживания после открытия зала. Но эта практика, увы, касается не только фитнес услуг в нашей стране.
ЕЛЕНА 05 февраля 2016 в 11:57 Денис, а расскажите, пожалуйста, почему в глобал-фитнес, которые является не рядовым, а престижным залом, и где стоят действительно качественные тренажеры, сэкономили на стаканчиках для воды (надо иметь свою бутылку), а полотенце для зала стоит отдельных денег (25 и 45 тыс)? как результат - полотенцами, конечно же, никто не пользуется. это странно: хороший, почти элитный фитнес-клуб сэкономил на таких мелочах.
ФЁКЛА 05 февраля 2016 в 09:13 Да уж на какие-то только уловки не идут фитнес-центры. Вот и доверяй потом тренерам... подумаешь сто раз, стоит ли. Хочется же иметь не просто красивое тело, но прежде всего здоровое.