Техногенная деятельность человека имеет не только положительные стороны. Одно из ее негативных последствий — появление новых заболеваний. Говорим о синдроме сухого глаза.
Ксерофтальмия, или ксероз, или синдром сухого глаза — это состояние, когда наружная оболочка глаза (роговица) становится сухой в результате недостаточного омывания слезной жидкостью.
Почему глаз становится сухим
Для нормальной работы глаза необходимо наличие тонкой прозрачной слизистой пленки на наружной его поверхности. Эту функцию выполняет слезная жидкость. В основном она состоит из воды и только около 1% ее составляют органические вещества. Слеза обладает бактерицидным действием, т.е. защищает глаз от бактерий, очищает его от мелких инородных тел (пылинок, соринок), выполняет оптическую функцию и питает роговицу.
При недостаточном образовании слезной жидкости или изменении ее качественного состава роговица пересыхает и развивается синдром сухого глаза.
Какие факторы могут привести к синдрому сухого глаза:
· сухой воздух в отапливаемых помещениях;
· длительное нахождение возле работающего кондиционера, тепловентилятора;
· чрезмерное увлечение просмотром телевизора;
· продолжительная работа за экраном монитора;
· нахождение в накуренном помещении;
· городской смог;
· воздействие паров летучих химикатов;
· ношение контактных линз;
· возрастные изменения;
· применение некоторых лекарственных препаратов (противоаллергических, контрацептивов, противоаритмических, антидепрессантов, гипотензивных и др.).
Ксерофтальмия может возникать при следующих заболеваниях:
· нахождении глазной щели в постоянно раскрытом состоянии вследствие неполного смыкания век, паралитического лагофтальма или рубцовой деформации;
· эндокринной офтальмопатии;
· буфтальме;
· после перенесенного дакриоаденита;
· конъюнктивите;
· хроническом мейбомите;
· травме роговицы;
· хроническом блефарите;
· жировиках конъюнктивы;
· кератоконусе;
· параличе лицевого нерва;
· климаксе;
· рассеянном склерозе;
· химическом ожоге глаз;
· трахоме;
· синдроме Шегрена;
· склеродермии;
· авитаминозе;
· глазном офисном синдроме;
· после хирургического вмешательства в области глаз;
· сужении слезных выводных протоков;
· кистах слезных желез;
· хроническом гепатите;
· кожных заболеваниях;
· патологии щитовидной железы;
· сахарном диабете;
· проведении лучевой или химиотерапии.
Как проявляется синдром сухого глаза
· ощущением «песка», инородного тела в глазах;
· сильным зудом в области глаз, век;
· жжением, резью и болью в глазах;
· покраснением глаз;
· ухудшением состояния при нахождении на ветру;
· выраженным слезотечением вначале с последующим ощущением сухости;
· расстройством зрения (обычно изменением четкости восприятия зрительных образов, которая улучшается после моргания);
· неприятными ощущениями при рассматривании ярких объектов;
· боязнью яркого света;
· изменением остроты зрения в течение суток с ухудшением его к концу рабочего дня;
· появлением в уголках глаз вязких слизистых комочков;
· потускнением и отеком конъюнктивы;
· частыми конъюнктивитами (воспалительными заболеваниями глаз), которые трудно поддаются лечению.
Как избежать
Во многих случаях можно избежать развития синдрома «сухого глаза». Для этого нужно слегка изменить свой образ жизни и рабочее место:
· во время работы за компьютером яркий свет не должен светить вам прямо в глаза;
· яркий свет не должен попадать на экран монитора, за которым вы работаете;
· при работе за компьютером вы должны смотреть на экран монитора под прямым углом;
· для длительной работы нужно уменьшить яркость, цветовую температуру и контрастность монитора до комфортного минимума, увеличить размер шрифта, улучшить его читаемость, откорректировать частоту обновления экрана;
· рабочее место должно быть хорошо освещено в любое время дня;
· исключите работу за компьютером в темноте;
· каждые 1,5-2 часа вставайте из-за рабочего стола, разминайтесь, моргайте, смотрите вдаль;
· если вы работаете за компьютером более пяти часов подряд, то обязательно делайте часовой перерыв, во время которого совершайте прогулку на свежем воздухе, по коридору или легкую зарядку;
· во время зимнего отопительного периода чаще проветривайте помещения, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель воздуха;
· кондиционеры и тепловентиляторы располагайте подальше от себя, чтобы прямой поток воздуха от них не попадал вам в лицо;
· сократите время просмотра телевизора до одного часа в день, а лучше и вовсе откажитесь от него;
· чаще гуляйте на свежем воздухе, в парке, выезжайте за город;
· сократите время ношения контактных линз;
· правильно питайтесь, следите за достаточным содержанием в своем пищевом рационе овощей и фруктов;
· откажитесь от курения, не находитесь рядом с курящими или в накуренном помещении;
· ведите активный образ жизни, больше двигайтесь, занимайтесь спортом.
Эти мероприятия помогут даже в том случае, если уже появились первые симптомы сухости глаз. Но они не отменяют необходимости обращения к офтальмологу. Вовремя начатое лечение сможет полностью восстановить влажность глаз и позволит наслаждаться всеми красками окружающего мира.
Лилия Савко
Техногенная деятельность человека
имеет не только положительные стороны. Одно из ее негативных последствий —
появление новых заболеваний. Говорим о синдроме сухого глаза.
Ксерофтальмия, или ксероз, или синдром сухого глаза — это состояние, когда наружная оболочка глаза (роговица) становится сухой в результате недостаточного омывания слезной жидкостью.
Почему глаз становится сухим
Для нормальной работы глаза
необходимо наличие тонкой прозрачной слизистой пленки на наружной его
поверхности. Эту функцию выполняет слезная жидкость. В основном она состоит из
воды и только около 1% ее составляют органические вещества. Слеза обладает
бактерицидным действием, т.е. защищает глаз от бактерий, очищает его от мелких
инородных тел (пылинок, соринок), выполняет оптическую функцию и питает
роговицу.
При недостаточном образовании слезной жидкости или изменении ее качественного состава роговица пересыхает и развивается синдром сухого глаза.
Какие факторы могут привести к синдрому сухого глаза:
·
сухой воздух в отапливаемых помещениях;
·
длительное нахождение возле работающего
кондиционера, тепловентилятора;
·
чрезмерное увлечение просмотром телевизора;
·
продолжительная работа за экраном монитора;
·
нахождение в накуренном помещении;
·
городской смог;
·
воздействие паров летучих химикатов;
·
ношение контактных линз;
·
возрастные изменения;
·
применение некоторых лекарственных препаратов
(противоаллергических, контрацептивов, противоаритмических, антидепрессантов,
гипотензивных и др.).
Ксерофтальмия может возникать при следующих заболеваниях:
·
нахождении глазной щели в постоянно раскрытом
состоянии вследствие неполного смыкания век, паралитического лагофтальма или
рубцовой деформации;
·
эндокринной офтальмопатии;
·
буфтальме;
·
после перенесенного дакриоаденита;
·
конъюнктивите;
·
хроническом мейбомите;
·
травме роговицы;
·
хроническом блефарите;
·
жировиках конъюнктивы;
·
кератоконусе;
·
параличе лицевого нерва;
·
климаксе;
·
рассеянном склерозе;
·
химическом ожоге глаз;
·
трахоме;
·
синдроме Шегрена;
·
склеродермии;
·
авитаминозе;
·
глазном офисном синдроме;
·
после хирургического вмешательства в области
глаз;
·
сужении слезных выводных протоков;
·
кистах слезных желез;
·
хроническом гепатите;
·
кожных заболеваниях;
·
патологии щитовидной железы;
·
сахарном диабете;
·
проведении лучевой или химиотерапии.
Как проявляется синдром сухого глаза
·
ощущением «песка», инородного тела в глазах;
·
сильным зудом в области глаз, век;
·
жжением, резью и болью в глазах;
·
покраснением глаз;
·
ухудшением состояния при нахождении на ветру;
·
выраженным слезотечением вначале с последующим
ощущением сухости;
·
расстройством зрения (обычно изменением четкости
восприятия зрительных образов, которая улучшается после моргания);
·
неприятными ощущениями при рассматривании ярких
объектов;
·
боязнью яркого света;
·
изменением остроты зрения в течение суток с
ухудшением его к концу рабочего дня;
·
появлением в уголках глаз вязких слизистых
комочков;
·
потускнением и отеком конъюнктивы;
·
частыми конъюнктивитами (воспалительными
заболеваниями глаз), которые трудно поддаются лечению.
Как избежать
Во многих случаях можно избежать
развития синдрома «сухого глаза». Для этого нужно слегка изменить свой образ
жизни и рабочее место:
·
во время работы за компьютером яркий свет не
должен светить вам прямо в глаза;
·
яркий свет не должен попадать на экран монитора,
за которым вы работаете;
·
при работе за компьютером вы должны смотреть на
экран монитора под прямым углом;
·
для длительной работы нужно уменьшить яркость,
цветовую температуру и контрастность монитора до комфортного минимума,
увеличить размер шрифта, улучшить его читаемость, откорректировать частоту
обновления экрана;
·
рабочее место должно быть хорошо освещено в
любое время дня;
·
исключите работу за компьютером в темноте;
·
каждые 1,5-2 часа вставайте из-за рабочего
стола, разминайтесь, моргайте, смотрите вдаль;
·
если вы работаете за компьютером более пяти
часов подряд, то обязательно делайте часовой перерыв, во время которого
совершайте прогулку на свежем воздухе, по коридору или легкую зарядку;
·
во время зимнего отопительного периода чаще
проветривайте помещения, делайте влажную уборку, используйте увлажнитель
воздуха;
·
кондиционеры и тепловентиляторы располагайте
подальше от себя, чтобы прямой поток воздуха от них не попадал вам в лицо;
·
сократите время просмотра телевизора до одного
часа в день, а лучше и вовсе откажитесь от него;
·
чаще гуляйте на свежем воздухе, в парке,
выезжайте за город;
·
сократите время ношения контактных линз;
·
правильно питайтесь, следите за достаточным
содержанием в своем пищевом рационе овощей и фруктов;
·
откажитесь от курения, не находитесь рядом с
курящими или в накуренном помещении;
·
ведите активный образ жизни, больше двигайтесь,
занимайтесь спортом.
Эти мероприятия помогут даже в том случае, если уже появились первые симптомы сухости глаз. Но они не отменяют необходимости обращения к офтальмологу. Вовремя начатое лечение сможет полностью восстановить влажность глаз и позволит наслаждаться всеми красками окружающего мира.
Лилия Савко