Общая характеристика
Вообще к кобаламинам относят целую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ.
Водорастворимый витамин, встречается в животных (в основном) и растительных источниках, способен аккумулироваться в организме (печень, почки, легкие, селезенка).
Относительно стабилен на свету и при высоких температурах.
Играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов, в процессах переноса водорода, в овуляции. Помогает нормализовать пониженное кровяное давление и бессонницу, повышает потребление кислорода клетками, предупреждает жировую инфильтрацию печени, усиливает иммунитет. Предотвращает депрессии и старческое слабоумие.
Источники
Это единственный витамин, синтезируемый почти исключительно микроорганизмами (бактериями, актиномицетами и сине-зелёными водорослями), в том числе и микрофлорой пищеварительного тракта животных.
| Продукт | Содержание витамина В12 (мг/100 г продукта) |
|---|---|
| Морские моллюски | 0,1 |
| Говяжья печень | 0,08 |
| Говяжьи почки | 0,03 |
| Устрицы | 0,02 |
| Сардины | 0,017 |
| Яичный желток | 0,006 |
| Тунец | 0,003 |
| Баранина | 0,002 |
| Говядина, сыр твердый | 0,0018 |
| Творог, окунь, палтус | 0,001 |
При недостатке витамина В12 его назначают внутримышечно, подкожно или внутривенно, так как при приеме внутрь он плохо всасывается.
Всасывание можно несколько улучшить при одновременном приеме фолиевой кислоты, а вот калий может препятствовать процессу.
| Возраст | Пол | Суточная потребность (мкг/сутки) |
|---|---|---|
| >14 лет | м и ж | 3 |
| 11 - 14 лет | дети | 2,5 |
| 7 - 10 лет | дети | 2 |
| 4 - 7 лет | дети | 1,5 |
| 1 - 3 года | дети | 1 |
| 0 - 12 месяцев | младенцы | 0,4 |
Потребность в кобаламине увеличивается у беременных и кормящих женщин (до 4 мкг/сутки), у пожилых людей, больных СПИДом, а также пациентов с хронической диареей и принимающих противотуберкулезные препараты.
Дополнительный прием витамина В12 необходим при употреблении алкоголя и курении, а также для вегетарианцев.
Показания
Кроме В12-гиповитаминоза кобаламин применяется при лечении заболеваний печени, пернициозной анемии, агастрической гиперхромной анемии и анемий беременных, а также при хроническом панкреатите.
Показан прием витамина B12 при заболеваниях нервной системы (радикулит, рассеянный склероз, энцефаломиелит, полиомиелит и др.), лучевой болезни, аллергических заболеваниях (крапивница, астма), СПИДе.
Терапия витамином В12 во многих случаях увеличивает вероятность успешного зачатия. Применение кобаламина показано также у недоношенных и новорожденных детей после перенесенных инфекций.
Противопоказания
Прием кобаламина противопоказан при эритроцитозе, эритремии, острой тромбоэмболии. С осторожностью следует применять витамина В12 у больных со стенокардией.
Всасывание витамина нарушается при приеме антигиперлипидемических средств и препаратов кальция. Вымыванию кобаламина способствуют кортикостероидные гормоны и нейролептики.
Симптомы гиповитаминоза
Недостаток В12 ведет к плохой усвояемости пищи, запорам, расширению печени.
Симптомами недостатка кобаламина могут быть депрессии, хроническая усталость, головокружения, раздражительность, звон в ушах, головные боли, расстройства зрения и памяти.
В тяжелых случаях наблюдаются иммунодефициты, неврологические расстройства, язвенная болезнь, пернициозная анемия и гастродуодениты.
Даже небольшое снижение содержания В12 в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и нервной системе.
Симптомы гипервитаминоза
При передозировке витамина В12 могут возникать следующие побочные явления:
• крапивница;
• застойная сердечная недостаточность;
• отек легких;
• тромбоз периферических сосудов;
• иногда — анафилактический шок.
Общая характеристика
Вообще к кобаламинам относят целую группу кобальтсодержащих биологически активных веществ.
Водорастворимый витамин, встречается в животных (в основном) и растительных источниках, способен аккумулироваться в организме (печень, почки, легкие, селезенка).
Относительно стабилен на свету и при высоких температурах.
Играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов, в процессах переноса водорода, в овуляции. Помогает нормализовать пониженное кровяное давление и бессонницу, повышает потребление кислорода клетками, предупреждает жировую инфильтрацию печени, усиливает иммунитет. Предотвращает депрессии и старческое слабоумие.
Источники
Это единственный витамин, синтезируемый почти исключительно микроорганизмами (бактериями, актиномицетами и сине-зелёными водорослями), в том числе и микрофлорой пищеварительного тракта животных.
| Продукт | Содержание витамина В12 (мг/100 г продукта) |
|---|---|
| Морские моллюски | 0,1 |
| Говяжья печень | 0,08 |
| Говяжьи почки | 0,03 |
| Устрицы | 0,02 |
| Сардины | 0,017 |
| Яичный желток | 0,006 |
| Тунец | 0,003 |
| Баранина | 0,002 |
| Говядина, сыр твердый | 0,0018 |
| Творог, окунь, палтус | 0,001 |
При недостатке витамина В12 его назначают внутримышечно, подкожно или внутривенно, так как при приеме внутрь он плохо всасывается.
Всасывание можно несколько улучшить при одновременном приеме фолиевой кислоты, а вот калий может препятствовать процессу.
| Возраст | Пол | Суточная потребность (мкг/сутки) |
|---|---|---|
| >14 лет | м и ж | 3 |
| 11 - 14 лет | дети | 2,5 |
| 7 - 10 лет | дети | 2 |
| 4 - 7 лет | дети | 1,5 |
| 1 - 3 года | дети | 1 |
| 0 - 12 месяцев | младенцы | 0,4 |
Потребность в кобаламине увеличивается у беременных и кормящих женщин (до 4 мкг/сутки), у пожилых людей, больных СПИДом, а также пациентов с хронической диареей и принимающих противотуберкулезные препараты.
Дополнительный прием витамина В12 необходим при употреблении алкоголя и курении, а также для вегетарианцев.
Показания
Кроме В12-гиповитаминоза кобаламин применяется при лечении заболеваний печени, пернициозной анемии, агастрической гиперхромной анемии и анемий беременных, а также при хроническом панкреатите.
Показан прием витамина B12 при заболеваниях нервной системы (радикулит, рассеянный склероз, энцефаломиелит, полиомиелит и др.), лучевой болезни, аллергических заболеваниях (крапивница, астма), СПИДе.
Терапия витамином В12 во многих случаях увеличивает вероятность успешного зачатия. Применение кобаламина показано также у недоношенных и новорожденных детей после перенесенных инфекций.
Противопоказания
Прием кобаламина противопоказан при эритроцитозе, эритремии, острой тромбоэмболии. С осторожностью следует применять витамина В12 у больных со стенокардией.
Всасывание витамина нарушается при приеме антигиперлипидемических средств и препаратов кальция. Вымыванию кобаламина способствуют кортикостероидные гормоны и нейролептики.
Симптомы гиповитаминоза
Недостаток В12 ведет к плохой усвояемости пищи, запорам, расширению печени.
Симптомами недостатка кобаламина могут быть депрессии, хроническая усталость, головокружения, раздражительность, звон в ушах, головные боли, расстройства зрения и памяти.
В тяжелых случаях наблюдаются иммунодефициты, неврологические расстройства, язвенная болезнь, пернициозная анемия и гастродуодениты.
Даже небольшое снижение содержания В12 в крови по сравнению с нормой может нанести значительный вред мозгу и нервной системе.
Симптомы гипервитаминоза
При передозировке витамина В12 могут возникать следующие побочные явления:
• крапивница;
• застойная сердечная недостаточность;
• отек легких;
• тромбоз периферических сосудов;
• иногда — анафилактический шок.