В современном мире все чаще у семейных пар возникают трудности с зачатием ребенка. И немаловажная роль в этом отводится качеству мужского семени — спермы. Что же такое сперма, из чего она состоит, что влияет на жизнеспособность и оплодотворяющие способности сперматозоидов и как им помочь стать «сильнее»?
Наличие эрекции и семяизвержения не является гарантом способности к оплодотворению. Одного наличия мужского семени недостаточно. Очень важно его качество. Ведь для наступления беременности сперматозоидам нужно не только попасть во влагалище женщины, а еще и совершить марафон до яйцеклетки. Им предстоит марш-бросок по всему каналу шейки матки и по полости матки, поиск входа в нужную маточную трубу и продвижение по ней до яйцеклетки. И все это в неблагоприятной кислой среде. А еще должно хватить сил на само оплодотворение. Из миллионов сперматозоидов с такой сложной задачей обычно справляется только один — самый сильный, выносливый и быстрый.
Что такое мужское семя
Мужское семя, или сперма, — это мутная и вязкая жидкость, выбрасываемая при семяизвержении у мужчины во время полового акта. Ее объем составляет обычно 2-4 мл, а скорость выброса 10-20 м/с (это примерно 35-70 км/ч).
Состав мужского семени в норме:
· сперматозоиды (приблизительно 10%) — количество их в среднем 20-40 миллионов, более 40% из них должны быть подвижными и более 4% должны иметь нормальное морфологическое строение;
· жидкость семенных пузырьков (около 60%) — разжижает сперму для свободного ее перемещения по семяизвергающему каналу;
· жидкость из предстательной железы (примерно 30%) — обеспечивает сперме комфортную для сперматозоидов щелочную среду.
Самым важным компонентом мужского семени являются сперматозоиды. Они образуются в яичках, созревают там два с половиной месяца, а затем перемещаются в придатки яичек, где дозревают еще около трех недель. И только в возрасте примерно трех месяцев сперматозоиды становятся способными к оплодотворению.
Какие изменения мужского семени могут привести к бесплодию
В некоторых случаях состав мужского семени может нарушаться:
· сперматозоидов может быть мало — состояние олигозооспермии;
· сперматозоидов может быть слишком много — состояние полиспермии;
· сперматозоиды могут быть неподвижными или малоподвижными — состояние астенозооспермии;
· может быть слишком мало подвижных сперматозоидов — состояние криптоспермии;
· сперматозоиды могут быть неживыми — состоянии некроспермии;
· сперматозоиды могут быть аномальными — состояние тератоспермии;
· сперматозоиды могут совсем отсутствовать — состояние азооспермии.
Какие могут быть причины ухудшения качества мужского семени
На качество сперматозоидов и мужского семени оказывают влияние множество факторов:
· патология эндокринной системы,
· гормональные расстройства,
· инфекционные заболевания,
· врожденная патология половой сферы,
· аутоиммунные процессы,
· повышение температуры тела,
· перегревание организма или области гениталий,
· ношение тесного белья, узких брюк,
· нервное перенапряжение и стрессы,
· чрезмерные физические нагрузки,
· заболевания мочеполовой сферы,
· травмы в области гениталий,
· интоксикации, в том числе алкогольная и никотиновая,
· употребление некоторых лекарственных препаратов,
· неправильное питание,
· избыточная масса тела,
· длительное воздержание либо, наоборот, слишком частый секс.
Как можно улучшить качество мужского семени
Выполнение нескольких несложных правил на протяжении не менее трех месяцев может значительно повысить качество мужского семени:
1. Рациональное питание (увеличение количества белковых продуктов, зелени, овощей и фруктов, меда, продуктов пчеловодства, ограничение жирных продуктов, исключение консервантов, пищевых красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и прочих добавок).
2. Достаточная физическая активность с исключением чрезмерных физических нагрузок.
3. Достижение нормальной массы тела.
4. Пребывание в состоянии влюбленности, романтическая обстановка интимных встреч, получение удовольствия от интимной близости.
5. Верность одному половому партнеру (для минимизации возможности заражения венерическими заболеваниями).
6. Регулярные занятия сексом около 4-7 раз в неделю (редкий секс приводит к застою спермы, частый — к обеднению спермы сперматозоидами).
7. Достаточное пребывание на свежем воздухе, подальше от городского смога и дыма.
8. Своевременное лечение заболеваний мочеполовой сферы.
9. Исключение нервно-психических перегрузок и стрессов.
10. Замена под контролем врача лекарственных препаратов, негативно влияющих на состав спермы.
11. Отказ от тесного белья и узких брюк.
12. Отказ от автомобильных сидений с подогревом, горячих ванн, сауны (для обеспечения благоприятного температурного режима созревающим в яичках сперматозоидам).
13. Категорический отказ от табакокурения, употребления алкогольных напитков, наркотиков.
Измените свой образ жизни хотя бы на три месяца и вырастите сильное мужское семя. Поддерживайте такой образ жизни постоянно — и улучшите к тому же свое здоровье. Ведь ребенку нужен здоровый и сильный отец.
Лилия Савко
В современном мире все чаще у семейных пар возникают трудности с зачатием ребенка. И немаловажная роль в этом отводится качеству мужского семени — спермы. Что же такое сперма, из чего она состоит, что влияет на жизнеспособность и оплодотворяющие способности сперматозоидов и как им помочь стать «сильнее»?
Наличие эрекции и семяизвержения не является гарантом способности к оплодотворению. Одного наличия мужского семени недостаточно. Очень важно его качество. Ведь для наступления беременности сперматозоидам нужно не только попасть во влагалище женщины, а еще и совершить марафон до яйцеклетки. Им предстоит марш-бросок по всему каналу шейки матки и по полости матки, поиск входа в нужную маточную трубу и продвижение по ней до яйцеклетки. И все это в неблагоприятной кислой среде. А еще должно хватить сил на само оплодотворение. Из миллионов сперматозоидов с такой сложной задачей обычно справляется только один — самый сильный, выносливый и быстрый.
Что такое мужское семя
Мужское семя, или сперма, — это мутная и вязкая жидкость, выбрасываемая при семяизвержении у мужчины во время полового акта. Ее объем составляет обычно 2-4 мл, а скорость выброса 10-20 м/с (это примерно 35-70 км/ч).
Состав мужского семени в норме:
· сперматозоиды (приблизительно 10%) — количество их в среднем 20-40 миллионов, более 40% из них должны быть подвижными и более 4% должны иметь нормальное морфологическое строение;
· жидкость семенных пузырьков (около 60%) — разжижает сперму для свободного ее перемещения по семяизвергающему каналу;
· жидкость из предстательной железы (примерно 30%) — обеспечивает сперме комфортную для сперматозоидов щелочную среду.
Самым важным компонентом мужского семени являются сперматозоиды. Они образуются в яичках, созревают там два с половиной месяца, а затем перемещаются в придатки яичек, где дозревают еще около трех недель. И только в возрасте примерно трех месяцев сперматозоиды становятся способными к оплодотворению.
Какие изменения мужского семени могут привести к бесплодию
В некоторых случаях состав мужского семени может нарушаться:
· сперматозоидов может быть мало — состояние олигозооспермии;
· сперматозоидов может быть слишком много — состояние полиспермии;
· сперматозоиды могут быть неподвижными или малоподвижными — состояние астенозооспермии;
· может быть слишком мало подвижных сперматозоидов — состояние криптоспермии;
· сперматозоиды могут быть неживыми — состоянии некроспермии;
· сперматозоиды могут быть аномальными — состояние тератоспермии;
· сперматозоиды могут совсем отсутствовать — состояние азооспермии.
Какие могут быть причины ухудшения качества мужского семени
На качество сперматозоидов и мужского семени оказывают влияние множество факторов:
· патология эндокринной системы,
· гормональные расстройства,
· инфекционные заболевания,
· врожденная патология половой сферы,
· аутоиммунные процессы,
· повышение температуры тела,
· перегревание организма или области гениталий,
· ношение тесного белья, узких брюк,
· нервное перенапряжение и стрессы,
· чрезмерные физические нагрузки,
· заболевания мочеполовой сферы,
· травмы в области гениталий,
· интоксикации, в том числе алкогольная и никотиновая,
· употребление некоторых лекарственных препаратов,
· неправильное питание,
· избыточная масса тела,
· длительное воздержание либо, наоборот, слишком частый секс.
Как можно улучшить качество мужского семени
Выполнение нескольких несложных правил на протяжении не менее трех месяцев может значительно повысить качество мужского семени:
1. Рациональное питание (увеличение количества белковых продуктов, зелени, овощей и фруктов, меда, продуктов пчеловодства, ограничение жирных продуктов, исключение консервантов, пищевых красителей, стабилизаторов, усилителей вкуса и прочих добавок).
2. Достаточная физическая активность с исключением чрезмерных физических нагрузок.
3. Достижение нормальной массы тела.
4. Пребывание в состоянии влюбленности, романтическая обстановка интимных встреч, получение удовольствия от интимной близости.
5. Верность одному половому партнеру (для минимизации возможности заражения венерическими заболеваниями).
6. Регулярные занятия сексом около 4-7 раз в неделю (редкий секс приводит к застою спермы, частый — к обеднению спермы сперматозоидами).
7. Достаточное пребывание на свежем воздухе, подальше от городского смога и дыма.
8. Своевременное лечение заболеваний мочеполовой сферы.
9. Исключение нервно-психических перегрузок и стрессов.
10. Замена под контролем врача лекарственных препаратов, негативно влияющих на состав спермы.
11. Отказ от тесного белья и узких брюк.
12. Отказ от автомобильных сидений с подогревом, горячих ванн, сауны (для обеспечения благоприятного температурного режима созревающим в яичках сперматозоидам).
13. Категорический отказ от табакокурения, употребления алкогольных напитков, наркотиков.
Измените свой образ жизни хотя бы на три месяца и вырастите сильное мужское семя. Поддерживайте такой образ жизни постоянно — и улучшите к тому же свое здоровье. Ведь ребенку нужен здоровый и сильный отец.
Лилия Савко