- Закрепите бинт, держа его конец под ступней и обернув вокруг подъема стопы.
- Протяните бинт от верха стопы вокруг щиколотки в виде цифры восемь и вернитесь вниз под стопу. Перекрывайте каждый виток так, чтобы покрывались подъем и пятка, а щиколотка их поддержи вала.
- Завершайте перевязку, сделав горизонтальный виток вокруг щиколотки.
- Закрепите завернутый конец бинта с наружной стороны щиколотки.
