К покупке нижнего белья стоит подходить внимательно: от этого напрямую зависит ваше здоровье. Хотите знать, как на вас отразится длительное ношение стрингов? Что значит «безопасный для груди» бюстгальтер? Правильно ли менять нижнее белье каждый день? А какими средствами его лучше стирать? Акушер-гинеколог Елена Корсак ответила на 10 вопросов, которые будут интересны каждой женщине.
1. Какому материалу отдать предпочтение?
— Хлопок или шелк — самые подходящие варианты для ежедневных комплектов.Сегодня в изготовлении трусиков и бюстгальтеров часто используется лайкра, эластан и другие синтетические волокна. Они помогают сохранить долговечность и форму белья, однако важно помнить, что содержание этих материалов в ткани не должно превышать 5-10%! При длительной носке белье с высоким содержанием синтетики может вызвать раздражение кожи и дерматит. Кроме того, синтетика хуже впитывает влагу (пот, выделения), из-за чего между бельем и телом формируется идеальная среда для различных вредоносных микроорганизмов. Парниковый эффект способствует развитию грибковых инфекций, бактериальному вагинозу и другим проблемам.
— Кстати, женщинам, у которых наблюдаются обильные выделения (больше 4 мл в сутки), не стоит отказываться от ежедневных прокладок. Вопреки расхожему мнению, они не вредят здоровью, а в данном случае просто необходимы. Лучше несколько раз заменить это средство гигиены, чем дать влаге лишний шанс. Да и любимое белье лучше сохранится.
2. На что обращать внимание при покупке бюстгальтера?
— Если бюстгальтер подобран не по размеру, возможны две проблемы:
1. Теснота способствует нарушению кровообращения.
2. Из-за слишком свободной модели грудь провисает, что провоцирует нарушение лимфооттока. Особенно эта проблема актуальна для обладательниц большого размера бюста.
Обращайте внимание на фасон. Идеальный вариант — это когда:
- грудь удобно располагается в чашках бюстгальтера, но при этом надежно зафиксирована;
- имеется высокая пройма в области подмышек;
- есть комфортные боковые панели;
- косточки повторяют контуры груди и не впиваются кожу;
- отсутствуют выпуклые швы на внутренней стороне чашек;
- хорошо, если в модели бюстгальтера предусмотрена широкая анатомическая лента под грудью.
- начиная с размера С ширина бретелей должна составлять 12 мм, больше D — 15 мм. Желательно, чтобы бретели были на подкладке и не врезались в тело.
Все это поможет снизить риск возникновения заболеваний груди, в том числе мастопатии. Моделирующие бюстгальтеры можно носить только в исключительных случаях и непродолжительное время, так как они часто нарушают кровообращение в тканях молочной железы.
3. Трусики какого типа самые «здоровые»?
— Голосую за слипы. Эта модель максимально анатомична, полностью закрывает ягодицы и нигде не пережимает.
Если любите трусики-шорты, знайте, что тут особенно важно подобрать правильный размер. Они имеют свойство очень сильно сдавливать бедра, что противопоказано женщинам с варикозным расширением вен!
Трусики бикини и танга хороши только для летнего периода, когда можно носить легкие платья. Такие модели имеют свойство ухудшать кровообращение в малом тазу из-за своей формы, а когда к ним добавляются еще и брюки, ситуация только ухудшается.
4. Правда ли, что стринги вредны?
— Я категорически против этой модели. Она пользуются большой популярностью у молодежи. Но я все же хочу обратить внимание, что стринги:
- врезаются в ткани промежности и могут травмировать ее при движении;
- служат мостиком для перехода инфекции и нежелательных микроорганизмов из заднего прохода во влагалище. Женщины, которые постоянно носят такое белье, гораздо чаще страдают кольпитом, циститом, молочницей и другими проблемами.
Помните, в стрингах можно быть не более 2-3 часов в день. А лучше их вообще не выбирать.
5. Можно ли верить современной рекламе белья?
— Когда как. Например, сегодня вовсю продвигают белье из бамбукового волокна. И это действительно хороший вариант. Такая ткань очень мягкая, дышащая и прекрасно впитывает влагу. Правда, встречается немало подделок.
С осторожностью советую относиться к трусам с различными пропитками, например, с алоэ. Далеко не всем этот экстракт подходит, а аллергию пока никто не отменял. Последствия могут быть непредсказуемы.
Существуют и совсем удивительные модели: с ионами серебра, с турмалином и другие. Им приписывают поистине волшебные свойства. Пишут, что такое белье защищает от бесплодия, может исправить сексуальные проблемы и так далее. Не покупайтесь на красивые обещания. Максимум, чем полезны такие трусы и бюстгальтеры, — обеспечением более стойкого антибактериального барьера.
6. Что выбрать для спорта?
— Если после тренировки у вас есть возможность заменить белье на чистое, то смело придерживайтесь предыдущих советов и выбирайте комплекты из натуральных тканей.
Если же такой возможности нет, тогда лучше обратить внимание на модели с использованием синтетических материалов. Почему? Потому что они будут быстро сохнуть. Как я уже говорила, главный враг здоровья — это влага, в которой размножаются бактерии, и всеми силами нужно ее избежать. Конечно, при этом белье должно быть удобным, чтобы не получить механического повреждения. Благо, сегодня много вариантов специального спортивного белья.
7. Как часто нужно менять белье?
— Трусы необходимо менять ежедневно или чаще по мере загрязнения. Свежий бюстгальтер желательно надевать раз в 2 дня. Если женщина почти не потеет, допускается раз в 4 дня.
Главное правило, которое стоит помнить и благодаря которому вы никогда не ошибетесь: если белье накопило влагу, его обязательно нужно постирать. При этом важно, чтобы бюстгальтеры «отдыхали», то есть сегодня вы надели один, завтра — другой. Так каждый бюстгальтер успеет хорошенько проветриться да и дольше сохранится в хорошей форме.
Знаете, есть одна известная фраза, которая мне очень нравится: дом женщины там, где она может ходить без бюстгальтера. Она очень правильная. Когда вы возвращаетесь в свою обитель, дайте, наконец, груди отдохнуть. Она будет вам за это благодарна.
У вас должна быть удобная домашняя одежда, которая не стесняет движений и в которой вам комфортно. Если все же приходится быть на виду 10-12 часов, при правильно подобранной модели проблем не возникнет. Но повторю: удобству и анатомичности белья нужно уделить особое внимание, не скупясь на качественный материал и проверенную фирму.
8. Чем стирать?
— Для стирки я бы рекомендовала использовать жидкие моющие средства. Но не порошок: он плохо выполаскивается (ведь обычно белье мы стираем при невысоких температурах, чтобы не деформировать его, а некоторые модели и вовсе требуют ручной стирки). Белье соприкасается с чувствительными зонами. Химические элементы, задержавшиеся между волокнами, могут спровоцировать аллергию и раздражение.
Если вы склонны к появлению дерматита и воспалений, лучше отдать предпочтение детским моющим средствам. Они гипоаллергенны.
9. Можно ли ходить вообще без белья?
— Я не имею ничего против. Если женщине так удобно, почему нет? Но позволить себе это можно только, если:
- у вас небольшая грудь, которая не будет провисать без поддержки бюстгальтера;
- у вас нет обильных выделений;
- вы не кормящая мама;
- у вас нет никаких воспалительных процессов груди или органов малого таза;
- у вас хороший иммунитет;
- вы надеваете юбку или платье (шорты, джинсы и брюки, во-первых, так часто не стираются, поэтому отсутствие белья в данном случае негигиенично, во-вторых, они механически раздражают промежность).
По крайней мере, дома вы вправе ходить полностью обнаженной или накинув легкий халатик. Так обеспечивается хорошая вентиляция, а это замечательно.
10. В чем спать?
— Ни в коем случае не ложитесь в том же белье, в котором ходили весь день. Зачем приглашать в свою постель микробы, которые вы насобирали за время бодрствования? Если у вас имеется давнишняя привычка спать в бюстгальтере, постарайтесь забыть о ней навсегда! Это табу. Груди нужно отдыхать от белья.
Ориентируйтесь на сезон. Важно, чтобы вам не было ни холодно, ни жарко. Я советую спать в пижаме. Ночные сорочки мнутся и путаются в процессе сна. Складки ткани могут давить и отпечатываться на теле.
Выбирайте пижамы свободного кроя, обязательно из натуральных материалов. Избегайте кружев, рюш, вшитых резинок, металлических вставок и других раздражающих кожу деталей. Сон должен быть комфортным и глубоким, ничто не должно вам мешать. Под пижамные шортики или штанишки трусы надевать не надо.
Если температура в комнате позволяет, очень рекомендую спать вообще без белья. Сон голышом нормализует кровообращение и обмен веществ, снижает артериальное давление и улучшает общие параметры здоровья.