Ретинол для лица: когда начинать, какую концентрацию выбрать и как не навредить коже
Ретинол называют одним из лучших средств для антивозрастного ухода. Его добавляют в кремы и сыворотки против морщин, используют при акне и обещают с его помощью сохранить упругость кожи. Но знакомство с этим компонентом также может стать причиной сухости, красноты и шелушения кожи.
С какого возраста ретинол действительно нужен? Чем отличаются его формы, можно ли пользоваться им летом и нормально ли, если кожа начала шелушиться из-за ретинола? Во всех этих вопросах разбираемся с врачом-дерматовенерологом, ведущей программы «Здорово здоровым быть» на телеканале «Беларусь 1», автором блога sovetydermatologa Светланой Якубовской.
Ретинол против морщин и акне
Ретинол часто воспринимают исключительно как антивозрастной компонент, но на самом деле сфера его применения шире. Производные витамина А используют в косметическом уходе, а отдельные лечебные формы назначают при заболеваниях кожи.
«Ретинол и его производные обладают антиоксидантным действием (помогают защищать клетки кожи от повреждений, которые со временем приводят к преждевременному старению — прим.ред.). Кроме того, ретинол считается золотым стандартом профилактики появления морщин и борьбы с возрастными изменениями. Определенные лечебные формы также применяются при акне и розацеа», — объясняет Светлана Якубовская.
Ждать мгновенного омоложения от одного косметического компонента не стоит. Главная задача ретинола заключается в постепенной поддержке кожи и замедлении возрастных изменений.
С какого возраста начинать
Для лечебных и косметических форм действуют разные правила. Препараты для терапии кожных заболеваний могут применяться с подросткового возраста, но только по показаниям и под наблюдением врача. Самостоятельно использовать такие средства в качестве антивозрастного ухода нельзя.
Косметический ретинол обычно рекомендуют вводить примерно с 30 лет, когда мелкие морщины и снижение упругости становятся заметнее. Однако ориентироваться только на цифру в паспорте тоже неправильно.
«Некоторые данные говорят о том, что процессы старения кожи начинаются уже после 25 лет. Но это не означает, что всем в этом возрасте срочно нужен ретинол. Я советую оценивать состояние кожи и имеющиеся изменения. Если человек в 27–28 лет уже замечает потерю тонуса или мелкие морщины, решение лучше принять вместе с косметологом или дерматологом», — говорит Светлана Якубовская.
Такой подход помогает избежать преждевременного и неоправданно активного ухода.
Лечебные формы ретиноидов применяют при конкретных диагнозах, прежде всего при акне. Для повседневного антивозрастного ухода выбирают косметические кремы и сыворотки, предназначенные именно для домашнего применения. Разобраться в их формах, концентрациях и текстурах важно еще до покупки: эффективность зависит далеко не только от цифры на упаковке.
Как выбрать ретинол и почему высокая концентрация не всегда лучше
Распространенная ошибка — купить средство с максимально высокой концентрацией ретинола в надежде получить быстрый результат. Но такой подход чаще заканчивается раздражением кожи, чем заметным омоложением.
«Ретинол не относится к тем компонентам, с которыми действует принцип "чем больше, тем лучше". Коже нужно время, чтобы адаптироваться, поэтому начинать всегда стоит постепенно», — говорит Светлана Якубовская.
Если человек раньше никогда не пользовался ретинолом, врач рекомендует выбирать средства с минимальной концентрацией и вводить их в уход постепенно.
Для первого знакомства с ретиноидами лучше выбирать именно форму «ретинол», начиная с концентрации около 0,1–0,2%. Если кожа раньше не сталкивалась с такими активными компонентами, сразу переходить к более высоким концентрациям не стоит.
Чем активнее форма, тем выраженнее может быть ее воздействие на кожу и тем выше вероятность раздражения. Ретиноевая кислота относится уже к лекарственным формам и применяется по показаниям врача.
«Самостоятельно начинать с высоких концентраций я не рекомендую. Особенно если речь идет о чувствительной коже. В такой ситуации гораздо важнее регулярность применения, чем стремление получить эффект как можно быстрее», — отмечает специалист.
Почему один ретинол работает мягче, а другой вызывает раздражение
Покупатели часто ориентируются только на процент ретинола, указанный на упаковке. Однако эффективность средства зависит не только от этой цифры.
«Не менее важна и текстура продукта. Сухой коже обычно лучше подходят кремы, которые одновременно помогают уменьшить потерю влаги. Для жирной и комбинированной кожи нередко выбирают более легкие сыворотки или эмульсии».
При этом специалист напоминает: подобрать средство «по совету блогера» удается далеко не всегда. То, что идеально подошло одному человеку, у другого может вызвать раздражение уже после первых применений.
Как пользоваться ретинолом без вреда для кожи
Даже правильно подобранный ретинол не всегда проходит для кожи незаметно.
«В начале использования ретинола возможно появление сухости, ощущения стянутости или небольшого шелушения. Это связано с тем, что кожа адаптируется к активному компоненту. Но если раздражение выраженное, появляется сильное жжение или воспаление, средство нужно отменить и обратиться к специалисту», — объясняет Светлана Якубовская.
Легкая сухость или небольшое шелушение на этапе адаптации возможны, однако выраженное покраснение, жжение и нарастающая сухость не стоит считать обязательным этапом привыкания к ретинолу. В такой ситуации увеличивать частоту применения или концентрацию средства нельзя.
Чтобы снизить риск раздражения, врач рекомендует вводить ретинол постепенно.
Повышать концентрацию ретинола на фоне раздражения нельзя. Если кожа заметно покраснела, стала более сухой, появилось сильное шелушение, жжение или болезненная чувствительность, сначала нужно дать ей восстановиться и пересмотреть схему ухода.
С чем нельзя сочетать ретинол
Еще одна распространенная ошибка — желание одновременно использовать сразу несколько активных компонентов.
«Не стоит самостоятельно сочетать ретинол с кислотами или другими сильнодействующими активами в одном уходе. Подобные комбинации могут значительно повысить риск раздражения, особенно у людей с чувствительной кожей», — предупреждает специалист.
Поэтому в ежедневный уход обязательно стоит добавить:
- солнцезащитное средство с SPF не ниже 30, а при активном солнце — SPF 50;
- головной убор и по возможности ограничение пребывания под прямыми солнечными лучами в часы их максимальной активности.
«Ретинол можно использовать круглый год, если соблюдать правила фотозащиты. Именно ежедневное применение солнцезащитного крема помогает сохранить результат ухода и одновременно снизить риск появления пигментации», — отмечает Светлана Якубовская.
Ретинол действительно остается одним из самых изученных и эффективных компонентов современной косметологии. Но результат зависит не только от самого средства, а прежде всего от правильного выбора, постепенного введения в уход и регулярности применения. В этом случае кожа получает возможность адаптироваться, а уход становится не источником раздражения, а долгосрочной инвестицией в ее здоровье и качество.