Вы будете удивлены: как часто на самом деле нужно менять постельное белье и полотенца
Постель может выглядеть чистой, а полотенце — нормально пахнуть, но это еще не значит, что они остаются безопасными для кожи. За несколько дней на ткани накапливаются пот, кожный жир, отмершие клетки кожи, остатки косметики и уходовых средств. Все это может становиться средой для бактерий, грибков и пылевых клещей. Как часто менять наволочки, почему полотенце для лица лучше стирать чаще и при какой температуре все это действительно очищается? Разбираемся вместе с врачом-дерматовенерологом медицинского центра «Нордин» Татьяной Жуковской.
Что накапливается в постели, даже если она выглядит чистой
Постельное белье редко выглядит грязным уже через несколько дней после стирки. Но кожа контактирует с ним каждую ночь.
Все это незаметно глазу, но для кожи имеет значение. Особенно если человек потеет во сне, пользуется плотными уходовыми средствами или не смывает макияж перед сном. Наволочка или полотенце могут выглядеть свежими, но при этом уже быть не такими гигиеничными, как кажется.
«Влажная и теплая среда может становиться идеальным местом для размножения бактерий, грибков и пылевых клещей», — отмечает врач.
Для большинства людей это не всегда приводит к заметным проблемам. Но если кожа чувствительная или уже есть хронические заболевания, грязный текстиль может усиливать раздражение.
У них редкая смена белья и полотенец может провоцировать зуд, воспаление, высыпания и обострение уже существующих проблем с кожей.
Как часто менять белье и почему наволочки требуют особого внимания
Базовая рекомендация дерматолога простая: постельное белье стоит менять раз в неделю. Этого обычно достаточно, если кожа здорова, человек не сильно потеет и нет обострения кожных заболеваний.
Но наволочки — отдельная история. Они каждый день контактируют с лицом, волосами, кожным жиром, остатками кремов и средств для укладки.
Полотенца тоже не стоит использовать неделями. Полотенце для тела лучше менять после 2–3 использований, а при сильной потливости — каждые 1–2 дня.
Для лица правила строже: если кожа нормальная, полотенце можно менять каждые 2–3 дня. Если есть акне, розацеа или воспаления, лучше использовать одноразовые бумажные салфетки либо менять полотенце после каждого умывания.
«Полотенце — предмет личной гигиены. Использовать одно полотенце всем членам семьи не стоит», — подчеркивает врач.
При какой температуре стирать белье и нужна ли глажка
Даже регулярная смена постельного белья и полотенец не принесет пользы, если стирать их неправильно. Слишком низкая температура может не справиться с бактериями и другими микроорганизмами, которые накапливаются на ткани.
«При такой температуре погибает большинство бактерий, поэтому именно она считается оптимальной для постельного белья и полотенец», — объясняет специалист.
Не менее важен и выбор средств для стирки. Если у человека чувствительная кожа, аллергия или хронические дерматологические заболевания, стоит отдавать предпочтение гипоаллергенным порошкам и гелям.
Врач также рекомендует использовать дополнительное полоскание и по возможности отказаться от кондиционеров для белья, если кожа склонна к раздражению.
Еще один вопрос, который часто вызывает споры, — нужна ли глажка.
«Глажка дополнительно улучшает гигиену текстиля. Температура утюга может быть выше температуры стирки, поэтому она помогает дополнительно воздействовать на микроорганизмы», — говорит Татьяна Жуковская.
Что касается полотенец, после стирки их важно хорошо просушивать. Лучше всего делать это на свежем воздухе или в хорошо проветриваемом помещении. Влажное полотенце, которое долго сохнет в ванной комнате, быстрее становится средой для размножения микроорганизмов.
Эти простые привычки помогают поддерживать здоровье кожи и снижают риск раздражения, высыпаний и обострения хронических дерматологических заболеваний.