24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Куда пойти в сентябре? Дайджест событий для вашего физического и ментального здоровья

28 августа 2024

Не решили пока, чем разнообразить свой досуг осенью? Вот наши предложения на сентябрь.

1. Сходить на бесплатное занятие по стретчингу

Что за мероприятие? «Большой стретчинг».

Стретчинг — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости, подвижности суставов и эластичности мышц. Другими словами, это растяжка. Заниматься ею может практически каждый.

Стретчинг позволяет улучшить контроль над движениями и телом, значительно снизить риск травм, ускорить обменные процессы в организме, поддержать здоровье суставов, запустить процесс восстановления мышц, снизить боли во время менструации, которые связаны с мышечными спазмами.

Кроме того, как и любая другая физическая нагрузка, стретчинг положительно влияет на эмоциональное состояние: улучшает настроение и снижает стресс.

Есть возможность бесплатно попробовать, что это такое. Урок будет вести мастер спорта @yana.mehedko.

Когда? 1 сентября в 12.00.
Где? «Песочница», Куйбышева, 45.
Сколько стоит? Вход свободный.

2. Исследовать себя с помощью психодрамы

Что за мероприятие? Психодраматический тренинг «Ягодки — Цветочки».

Психодрама — это метод психотерапии, в ходе которого человек с помощью ведущего и группы воспроизводит значимые события своей жизни, исследует свой внутренний мир и его отношения с другими людьми средствами ролевой игры.

Психодрама заимствует у театра форму, у игры — спонтанность, у психоанализа — глубину. Сложно объяснить, лучше один раз попробовать.

Проводит тренинг Ирина Шмак, психодраматерапевт, магистр наук о семье Варшавского Университета, член Европейской Ассоциации Психодрамы, действующий международный тренер и преподаватель психодрамы.

Когда? 7 сентября, 15.00–19.00.
Где? ул. Заводская, 10, ст.м. «Пролетарская».
Сколько стоит? 90 белорусских рублей.

Регистрация по ссылке или телефону +375 (29) 338-90-33.

3. Развлечься на фестивале для любителей домашних животных

Что за мероприятие? Фестиваль «EZOO Fest».

Это семейный большой фестиваль, куда приходят с домашними животными, если они есть.

Здесь будут аттракционы для детей и взрослых, эксклюзивное мороженое для собак, фуд-корт, различные мастер-классы, розыгрыши, зоны с питомцами, фрисби и другие выступления с играми и тренировками животных, много разнообразных веселых активностей и благотворительные зоны, в которых можно приютить бездомного хвостатого малыша.

Ученые говорят, что регулярное общение с домашними животными полезно для здоровья нашего мозга, сердечно-сосудистой системы, психоэмоционального состояния.

Когда? 7 сентября, 12.00–20.00.
Где? «Песочница», Куйбышева, 45.
Сколько стоит? Вход бесплатный.

Кстати, в сентябре пройдет еще одно мероприятие, посвященное домашним животным. Если хотите обрести нового друга, приходите 15 сентября с 12.00 до 18.00 на территорию гастропаба «ZAVOD» — там будет «Благотворительная акция пушистого добра».

4. Продегустировать фермерские сыры

Что за мероприятие? Сырный фестиваль.

Для любителей экологически чистых продуктов и атмосферы. Организаторы обещают самые уникальные новинки этого года от фермеров, ремесленников и крупных предприятий отрасли. Можно побыть экспертом и поучаствовать в выборе лучшего сыра этого года и, конечно, приобрести понравившиеся виды.

Прежде всего сыр ценят за большое количество белка, полноценного по аминокислотному составу. Также в сыре много кальция, витаминов группы A, B и D. Но переедать не стоит, как бы вкусно ни было.

Будут на фестивале также мясная и медовая поляны, живая музыка, детские зоны и много чего еще. Но самое главное — много-много сыра.

Когда? 14–15 сентября.
Где? Ботанический сад, ул. Сурганова, 2в.
Сколько стоит? 10–20 белорусских рублей за билет.

5. Научиться варить хороший кофе

Что за мероприятие? Тренинг-курс «Кофеман».

Ученые продолжают исследовать кофе и находить все больше и больше полезных эффектов от его регулярного употребления в умеренных количествах. Например, кофе улучшает память и обучаемость в старости, может снижать риск смерти, частично компенсировать опасные последствия сидячего образа жизни и т.д.

Если вы хотите, но пока не смогли полюбить кофе, можете сходить на 3-часовой тренинг, который проведет мастер-бариста. А кофеманам тем более рекомендуем.

Встреча пройдет в кофейной зоне на базе тренинг-центра школы барного ремесла с дегустацией кофейных напитков. Бариста расскажет особенности профессионального и домашнего приготовления кофе, научит делать хороший эспрессо. Вы узнаете, как можно выбрать кофе для дома, а также как действовать, если хотите открыть собственную кофейню.

Когда? 21 сентября, 15.00.
Где? Art Space, ул. Октябрьская, 16/20.
Сколько стоит? 90 белорусских рублей.

Подробности по номеру телефона +375 (29) 145-44-54.

Следите за 103.BY в Instagram, Facebook, ВКонтакте, Viber, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie