24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Что такое инозитол и почему он важен для вашей будущей беременности

22 августа

При проблемах с зачатием и просто на этапе планирования беременности врачи сейчас рекомендуют парам, особенно женщинам, прием некоего инозитола. Что это за вещество и почему оно важно для фертильности, разбираемся вместе с репродуктологом Еленой Панкратовой.

Елена Алексеевна Панкратова
врач-акушер-гинеколог и репродуктолог высшей категории, заведующая отделением планирования семьи и репродукции МЦ «ЛОДЭ»

— Инозитол — это витаминоподобное вещество, которое участвует в реализации эффектов всех репродуктивных гормонов. Добавки с инозитолом используются в основном при бесплодии у женщин и мужчин, нарушениях менструального цикла. Однако это вещество важно и для сердечно-сосудистой системы, и для профилактики метаболических нарушений, и для ментального здоровья, — объясняет Елена Алексеевна.

Инозитол содержится в продуктах как растительного, так и животного происхождения. Больше всего этого вещества в печени, мясе, желтках, орехах, хлебе, семечках, цитрусовых. Также инозитол синтезируется самим организмом.

Люди, которые питаются полноценно, разнообразно, получают, как правило, достаточно инозитола. Но, к примеру, у вегетарианцев однозначно будет дефицит этого вещества, говорит врач. Также обычно не хватает инозитола у людей, которые едят мало фруктов, овощей, злаковых, у тех, кто не любит субпродукты (ту же печень). Любые перекосы в питании могут вызывать дефицит этого вещества в организме.

— К чему приводит недостаток инозитола? У женщин нарушается менструальная функция за счет того, что происходит сбой процессов овуляции, ведь инозитол важен для созревания яйцеклеток. А нарушение овуляции, то есть формирование незрелых, некачественных яйцеклеток, может способствовать развитию бесплодия. Если же беременность наступила, то недостаточность инозитола может вызывать пороки развития у плода, — говорит Елена Панкратова.

Врач отмечает, что дефицит инозитола приводит также к инсулинорезистентности, которая может стать основой для развития синдрома поликистозных яичников. А при СПКЯ у женщин часто нарушается менструальный цикл, ухудшается состояние кожи, выпадают волосы, возникает так называемая жирная себорея на голове и акне на лице, развивается ожирение.

Так вот, инозитол способен препятствовать инсулинорезистентности и ее последствиям. С биохимической точки зрения, это сахар, который помогает перерабатывать инсулин. Инозитол важен для правильного обмена глюкозы в крови, поэтому прием добавок с этим веществом повышает чувствительность к инсулину, помогает наладить гормональный фон и менструальный цикл. 

— Всем женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать добавки с инозитолом, так как они улучшают созревание правильных яйцеклеток (ооцитов). С этой же целью — для улучшения качества зрелых ооцитов — инозитол применяется при ЭКО. Чем больше зрелых яйцеклеток, тем более качественный эмбрион получится. Соответственно, выше шанс наступления беременности. Но зачастую проблемы с зачатием пропадают после приема одного только инозитола, если это не запущенные случаи. Нормализуются обменные процессы в организме, возвращается овуляция — и пациентки беременеют без медицинской помощи, — рассказывает репродуктолог.

В пищевых добавках вы можете встретить мио-инозитол и D-хиро-инозитол — это две самые распространенные формы инозитола. Эффективнее всего их комбинация для коррекции метаболических нарушений и ожирения, снижения уровня холестерина и вредных липопротеидов. Причем важно, чтобы соотношение мио-инозитола и D-хиро-инозитола было 5:1.

В организме здоровой женщины соотношение МИ и ДХИ 40:1. Однако в БАДах концентрации должны быть другими, поскольку принимают их не полностью здоровые пациентки. Исследования показывают, что оптимальное соотношение мио-инозитола и D-хиро-инозитол 5:1. Например: 1 000 мг МИ + 200 мг ДХИ.

Врач отмечает, что особенно значим прием инозитола для женщин, которые планируют беременность в старшем возрасте. Во-первых, обычно чем дальше, тем больше «хвост» различных заболеваний. Во-вторых, с возрастом количество зрелых ооцитов уменьшается. В-третьих, дает о себе знать влияние токсичных препаратов, длительный прием антибиотиков... В общем, создается почва для формирования патологий беременности, пороков развития у плода. А применение добавок с инозитолом — это в том числе профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы и нервной трубки у плода. У мамы инозитол также поддерживает сердечно-сосудистую систему.

— Стоит подчеркнуть, что инозитол к тому же часто помогает похудеть за счет того, что снижает инсулинорезистентность, — говорит Елена Алексеевна. — А еще у добавок с инозитолом есть выраженный косметический эффект. Поскольку это вещество снижает в крови уровень андрогенов — мужских половых гормонов, нормализуется состояние волос, ногтей, улучшается кожа. Также инозитол повышает либидо.

У мужчин инозитол, напротив, повышает концентрацию андрогенов и снижает уровень эстрогенов. За счет этого он улучшает половую функцию, в частности увеличивает подвижность сперматозоидов и их способность к зачатию.

Кроме того, исследователи обнаружили, что инозитол способен помочь в борьбе с депрессией, паническим и биполярным расстройствами. Дело в том, что он приводит к балансу важные химические вещества в мозге, в том числе серотонин и дофамин. Поэтому действие этого вещества не ограничивается репродуктивным полем.

Читайте также: Ваши шансы на беременность: каковы они и от чего зависят

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie