Воркаут — тренировки на открытом воздухе, во время которых упражнения выполняют на уличных спортплощадках (турниках, брусьях, шведской стенке и т.д). Это доступный и эффективный способ улучшить физическую форму, силу, выносливость и координацию. В Минске много парков и зеленых зон, которые прекрасно подходят для занятий спортом на улице.
Подготовили для вас подборку самых популярных воркаут-площадок города и мест, где можно тренироваться на свежем воздухе. Занимайтесь на здоровье!
Парк Горького
Фото: junost.hockey.by
Пожалуй, парк Горького — одно из лучших и самых популярных мест для уличных тренировок у минчан. Пробежки по набережной Свислочи и занятия в парке нередко практикуют также студенты БГУ и других ВУЗов, группы которых здесь можно встретить с наступлением осени. Рельеф позволяет бегать и ходить по пересеченной местности. В парке есть прокат велосипедов.
По адресу Первомайская 3, от хоккейного клуба «Юность» с 2020 года работает платная воркаут-площадка для всех желающих. Здесь есть много тренажеров для проработки различных групп мышц. От солнца и дождя они защищены навесом.
Сквер Марата Казея
Фото:yandex.by
Если пройти пройти немного вдоль набережной Свислочи от парка Горького в сторону улицы Куйбышева, можно оказаться в сквере Марата Казея. Там еще на заре минского стрит-воркаута в 2014 открыли одну из первых городских площадок для занятий.
У площадки прорезиненная поверхность, которая создает амортизацию при прыжках, к примеру. На ней можно выполнять и другие упражнения с весом собственного тела — она остается чистой и не замерзает в зимнее время. Кроны высоких деревьев закрывают любителей спорта от солнца.
На площадке в наличии турники, брусья, шведская стенка, наклонная скамейка, рукоходы. Тренажеров нет.
Парк Челюскинцев
Фото:yandex.by
Один из самых красивых парков Минска. Теннистые аллеи идеально подходят для бега в любую пору года. Здесь тренируются и любители скандинавской ходьбы.
В парке работает пункт проката спортинвентаря.
На территории есть две воркаут-площадки. Одна из них расположена у Спортивной аллеи. На ней оборудованы турники, наклонная скамейка, шведские стенки, рукоход. Поверхность прорезиненная. Тренажеров нет.
Парк Павлова
Фото: kp.ru
Здесь в 2015 году открыли одну из самых больших — 500 кв м — площадок Минска для воркаута. Прорезиненное покрытие, более 20 комплексов для тренировки, среди которых высокий, средний и низкий турники, перекладина для отжиманий, «змейка», брусья, рукоход, шведская стенка, скамейка для пресса.
Из минусов — достаточно многолюдно, придется ждать пока освободиться нужный снаряд либо приходить рано утром, чтобы потренироваться.
Парк Уго Чавеса
Фото:yandex.by
Официально парк открылся в начале июля. Здесь разместились спортивные площадки, а также скейт-парк, который разделен на несколько зон для разных видов экстремального спорта.
BMX–трек — это трасса с трамплинами и виражами. Есть и специальная скейт–площадка с элементами для скейтбординга. Отдельная зона предназначена для катания на самокатах, а также – занятий паркуром и воркаутом.
Через парк проходит велодорожка, тропа здоровья. Есть и баскетбольная площадка. Зимой можно покататься на специально оборудованных горках для тюбинга.
У воркаут-площадки стандартынй набор: турники, брусья, шведская стенка, наклонные скамейки. Поверхность прорезиненная.
Парк экстремальных видов спорта
Фото: minsknews.by
Парк открылся в Минске в 2016 году. Как было заявлено на старте, здесь созданы 7 зон для занятий различными видами экстремального спорта. Сейчас на территории работают площадки для занятий воркаутом, мини-футболом, стритболом и паркуром.
Что касается популярной у минчан скейтбординг-площадки, многие ее элементы демонтировали в прошлом году, объяснив такой шаг износом конструкций.
На территории парка обещали открыть две новые площадки для игр в панну — разновидность уличного футбола.
Для любителей стрит-воркаута оборудованы рукоходы, брусья, турники, наклонная скамейка. Есть тренажеры.
Другие площадки для занятий стрит-воркаутом:
- Парк Дружбы Народов. Открыты две воркаут-точки: одна рядом с детскими площадками, другая — ближе к ботаническому саду. На обеих можно найти стандартный набор снарядов для воркаута.
- Парк Тиволи. На спортивной площадке в наличии турники, брусья, шведские стенки.
- Парк имени 50-летия Октября. Сейчас находится на реконструкции. Работы закончат не раньше 2025 года. До начала реконструкции здесь была одна из самых популярных воркаут-площадок: турники, брусья, кольца и другие снаряды.
- Яблоневый сквер (ст. м. «Восток», в границах ул.Калиновского и пр.Независимости). Обустроены высокий, средний и низкий турники, рукоход, шведские стенки, гимнастические кольца и брусья; тренажеры.
Фото: yandex.by
- Заниматься стрит-воркаутом можно и на стадионах ВУЗов и школ, на многие из них доступ свободный. Одна из таких площадок, к примеру, находится по адресу: ул. Алибегова, 5. Местная воркаут-площадка расположена на базе двух школ. Есть брусья, перекладины, рукоходы, тренажеры.