24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Куда пойти в июле? 5 ЗОЖ-мероприятий, которые могут вам понравиться

28 июня

Чем полезным для здоровья и нескучным заняться в июле в Минске? Предлагаем 5 вариантов.

1. Сходить на занятия по управлению тревогой с опытным психологом

Что за мероприятие? Тренинг «Как справиться с тревогой?».

Будет 5 занятий. В программе — и теория, и практика. Вас познакомят с 3 техниками по управлению тревогой, которые вы освоите на занятиях и в рамках домашних заданий.

Важное преимущество тренинга — постоянная поддержка от психолога и группы.

Занятия проведет Екатерина Ахматова — клинический (медицинский) психолог с 19-летним опытом.

Когда? 2 июля.
Где? Центр ментального здоровья «Парацельс», ул. Короля, 47.
Сколько стоит? 320 рублей.

Узнать подробности

2. Послушать выступление эксперта о хлебе: какой полезен, а какой – нет

Что за мероприятие? «Хлебом единым. Алексей Водовозов».

Поскольку хлеб большинство из нас ест каждый день, не помешает узнать больше об этом продукте.

Здесь можно будет разобраться наконец, сколько хлеба допустимо съедать в сутки, делает ли тостер его более здоровым, можно ли с заплесневелого хлеба срезать пострадавший участок, а остальное съесть.

На эти и другие вопросы ответит врач и научный журналист Алексей Водовозов.

Когда? 18 июля в 18.30 (до 20.00).
Где? Лекторий «Фрески», ул. Кисилева, 38, 1 этаж.
Сколько стоит? Одна лекция — 40 рублей, абонемент на 2 лекции — 70 рублей.

купить билет

3. Отправиться на 2-часовую экскурсию по Минску

Что за мероприятие? Пешеходные экскурсии по Минску с ТРЦ Galleria Minsk.

Каждый четверг в 18:00 с мая по сентябрь можно присоединиться к пешеходной экскурсии. Маршрут стартует и завершается в ТРЦ Galleria Minsk и охватывает исторический центр города: пр-т Победителей, площадь Свободы, ул. Революционную, ул. Комсомольскую, ул. Интернациональную, ул. Зыбицкую. Экскурсия длится около 2 часов. А ходьба, напомним, — один из самых полезных видов физической нагрузки.

Организаторы просят брать с собой удобную обувь, хорошее настроение и большое желание узнать Минск чуточку лучше.

Когда? Каждый четверг в 18.00.
Где? ТРЦ Galleria Minsk, 1 этаж, инфоцентр (рядом с пекарней «Тьерри»).
Сколько стоит? Экскурсии бесплатные, но нужно пройти регистрацию, так как количество мест ограничено. Запись открывается по понедельникам в первой половине дня в инстаграм-аккаунте Galleria Minsk.

Записаться

4. Поплавать на байдарках

Что за мероприятие? Однодневные сплавы на байдарках по реке Ислочь.

Организаторы обещают единение с природой: красивые пейзажи, звуки воды, пение птиц и шум листвы. Это все очень благотворно влияет на внутреннее состояние. И на физическое здоровье, кстати, тоже.

Сплав занимает в среднем 3 часа. Этот маршрут не требует специальной физической подготовки, поплавать может практически каждый, нужно только пройти инструктаж.

Предварительная запись обязательна.

Когда? 6 и 7 июля. Проходит по два сплава в день: в 10.00 и 15.00.
Где? Вам вышлют локацию после бронирования.
Сколько стоит? 60 рублей. Если необходим трансфер из Минска и обратно, то еще +20 рублей.
Куда звонить для записи? +375 (29) 154–11–11.

5. Поучаствовать в ночном забеге

Что за мероприятие? Belarus Museum Run 2024.

Традиционно этот забег проходит на территории музея народной архитектуры и быта. На берегах реки Птичь среди холмов и лугов стоят деревянные церкви и мельницы, усадьбы и амбары, школа и корчма. Самые красивые здания подсветят прожекторами, чтобы впечатления стали еще ярче. А чтобы не было слишком легко, бегая по ухоженным, посыпанным гравием музейным дорожкам, в середине трассы вас заведут в настоящее болото.

Взрослых ждут три дистанции — 5, 10, 21 км, детей — специальный трейл на 1 км.

Будут памятные медали финишерам, пункты питания, работа фотографов, электронная отметка, подробная маркировка, поддержка волонтеров.

Когда? С 6 на 7 июля (21.00–3.00).
Где? Музей архитектуры и быта в д.Озерцо (Минский район).
Сколько стоит? От 40 до 65 рублей.

купить билет

Следите за 103.BY в Instagram, Facebook, ВКонтакте, Viber, подписывайтесь на наш Telegram-канал.

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie