Исследователи из Университета Женевы подтвердили, что ходьба по лестнице может нормализовать уровень холестерина в крови.
На протяжении трех месяцев швейцарские ученые вели наблюдение за сотрудниками больницы, одна часть которых пользовалась лифтом, а другая — совершала регулярные подъемы и спуски по лестницам.
Результаты анализа крови участников показали, что ходьба по лестнице способствует снижению концентрации белка PCSK9. Последний препятствует удалению «плохого» холестерина из организма. Всего за три месяца у медработников с большей физической активностью уровень холестерина снизился с 3,5 до 3,3 (безопасная норма — 3).
В связи с этим исследователи пришли к выводу, что даже небольшие физические нагрузки позволяют сократить образование холестериновых бляшек, а также снизить показатели «плохого» холестерина.