24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Как ускорить рост волос? Простые правила, которые нужно выполнять регулярно

Текст: Проль Екатерина, 11 апреля 2019

Волосы растут со скоростью примерно 1-1,5 см в месяц. Однако пышной шевелюрой, которая быстро отрастает, могут похвастаться далеко не все. Как же помочь волосам? Вот несколько несложных методов.

  • Регулярно подстригайте кончики. Тем самым реально предотвратить обламывание волос, которое заставляет их выглядеть тонкими. Если вы стрижетесь самостоятельно, то используйте специальные ножницы. Другие инструменты могут навредить.
  • Бережно относитесь к влажным волосам. Мокрые волосы наиболее уязвимы. Не стоит расчесываться, пока они полностью не высохнут. Или хотя бы используйте гребешок с редкими зубчиками и проводите им, начиная с концов и плавно переходя к корням.
  • Прячьте волосы в холодную и ветреную погоду. Волосы не любят перепады температур, к тому же холод ухудшает кровообращение. Поэтому в холодную и ветреную погоду не забывайте дома головной убор.
  • Следите за водным балансом организма. Чтобы волосы были здоровыми и хорошо росли, выпивайте ежедневно достаточное количество воды. Установите себе в помощь на телефон специальное приложение, которое будет подсказывать, когда пора сделать пару глотков.
  • Ешьте больше белка. Недостаток этого вещества в ежедневном рационе может привести к выпадению волос. Особое внимание обратите на молоко, йогурт, фасоль, чечевицу, горох, гречку.
  • Употребляйте достаточно здоровых жиров, витаминов и минералов (витамин А, витамин С, железо, цинк и жирные кислоты омега-3 являются жизненно важными для поддержания здоровья волос).
  • Попробуйте маску для волос на основе оливкового масла, которое помогает предотвратить сечение кончиков и делает волосы более мягкими и блестящими;
  • Делайте легкий массаж головы, чтобы стимулировать кровообращение;
  • Соблюдайте режим сна (желательно спать ночью минимум по 7-8 часов или хотя бы высыпаться по выходным, также попробуйте и другие методы релаксации).

И самое важное: какие бы советы вы ни выбрали, следуйте им регулярно. Только так удастся достигнуть действительно заметного результата.

По материалам портала fabiosa.com

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie