Процедура самоосмотра, основанная на международных рекомендациях, состоит из 5 простых шагов.
Шаг 1. Начать осмотр стоит с тех мест, где белье прикасается к соскам. Если там видны пятна, значит, происходят выделения, которых быть не должно. Это веский повод обратиться к специалисту.
Шаг 2. Вокруг сосков и ареол не должно быть покраснений, высыпаний, шелушения и других изменений.
Шаг 3. Встаньте перед зеркалом, предварительно обнажившись до пояса, поднимите руки. Уделите внимание осмотру кожи, форме молочных желез, наличию втяжений или выпуклостей. Асимметрия размеров и формы — не всегда признак заболевания.
Шаг 4. Один из самых важных этапов — ощупывание молочных желез лежа. Для этого нужно лечь на кровать, подложив под лопатку осматриваемой груди подушку в виде валика.
Правая молочная железа прощупывается подушечками и двумя фалангами трех-четырех пальцев левой руки. Прощупывайте молочную железу по кругу, сверху вниз или по частям. Проделывайте процедуру раз в месяц, запоминая ощущения, которые вы испытывали каждый раз.
Шаг 5. Такое обследование можно провести и под душем. Мыльные пальцы, легко скользя по мокрой коже, иногда легче могут обнаружить патологию.
Проводя самостоятельный осмотр, обращайте внимание на консистенцию молочных желез, наличие боли, образований и уплотнений, их размеры, подвижность и однородность. Если что-то насторожило — лучше обратиться к специалисту.
По материалам «Умная»
Фото: grud.guru