Мандарины давно стали одним из атрибутов зимних праздников, который приманивает своим запахом посетителей супермаркетов, заставляя набирать килограммы плодов для праздничного стола. А сколько их можно съесть в день, чтобы это было безопасно для здоровья?
— Нормы нет, но есть здравый смысл. Килограмм точно есть не надо. Если в анамнезе были аллергические реакции на цитрусовые, то мандарины должны быть полностью исключены, — цитирует специалиста-диетолога Антонину Стародубову РИА «Новости». — Если аллергических реакций в анамнезе не было, то можно съесть два-четыре мандарина, но не доходить до уровня килограмма.
Стоит напомнить, что цитрусовые плоды могут вызывать у жителей наших широт аллергические реакции из-за нехватки необходимых ферментов для их усвоения.
Фото: menslife.com