Мужчины, которые любят фрукты и овощи меньше подвержены потере памяти

Согласно результатам нового исследования, которое отслеживало группу мужчин более двух десятилетий, люди, которые следуют здоровой диете, могут защитить свои мозги.

Специалисты из Гарварда Т. Chan School of Public Health в Бостоне, Массачусетс, проанализировали данные исследования, в котором участвовали 27 842 мужчины (в возрасте плюс/минус 26 лет).

Были проведены и  короткие тесты, чтобы выяснить, заметили ли молодые мужчины какое-либо снижение собственной способности мыслить и помнить.

Анализ показал, что потребление большего количества определенных продуктов и напитков связано с меньшим риском снижения памяти и навыков мышления.

Пища, которая дала наиболее стойкий результат: листовая зелень, красные и темно-оранжевые овощи, ягоды, фрукты и апельсиновый сок.

Журнал Neurology недавно опубликовал статью об этом исследовании и его результатах. Доктор Чанчжэн Юань, который работает в отделах питания и эпидемиологии школы уверен: выбор диеты может быть важным для поддержания здоровья нашего мозга.

По материалам: Medicalnewstoday.com