Американские ученые выяснили, что сон при прохладной температуре действует на организм положительно, улучшая обмен веществ.
Исследователи из Национальных институтов здоровья США выяснили, что можно повысить уровень бурого жира в организме, если спать в прохладной комнате, сообщает «Лайфхакер».
В организме есть два вида жира: белый и бурый. Первый отвечает за запас калорий, второй — генерацию тепла. Бурая жировая ткань развита у новорожденных, помогая им сохранять тепло.
Исследователи провели эксперимент, для которого пять здоровых участников спали в условиях с контролируемой температурой в течение 4 месяцев. Температуру постепенно понижали и повышали.
Выяснилось, что прохладный воздух в комнате сильно влияет на тело человека: в течение месяца бурого жира в организме стало вдвое больше. Это улучшило чувствительность организма участников к инсулину, качество усвоения глюкозы увеличилось. При пониженном уровне возрастает риск развития диабета.
Повышение температуры в последний месяц эксперимента свели все изменения на нет.
Фото: malekshop.ru