24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

ТОП-5 продуктов, которые мешают добиться плоского живота

Текст: Ирина Репина, 9 ноября 2018

Стоите в планке, качаете пресс, делаете выпады и следите за рационом, а животик предательски выпирает? Проверьте, нет ли в  меню этих тайных вражеских агентов. Нет, мы не о тортах и пирожных.

Яблоки и груши

На самом деле, виноваты не только они, но и сливы, и персики, но последние все же реже встречаются в повседневном меню. Во всех них слишком много фруктозы, которая вызывает процессы брожения, причем иногда не заметные вам по ощущениям. А из-за брожения живот вздувается!

Капуста

Брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста — все они содержат рафинозу — разновидность сахара, которая крайне тяжело расщепляется организмом. Замените капусту шпинатом — польза та же, проблем меньше!

Молоко

Особенно вредна пенка в капучино или латте — по-хорошему, лучше бы вообще отказаться от молока, так как от лактозы газообразование увеличивается, а пищеварение ухудшается.

Хлеб

Даже если вы выбираете зерновой и из правильной муки, он вызывает дополнительную выработку инсулина, инсулин расщепляет сахара и заботливо складывает их в… ваш животик.

Картофель

Даже отварной, картофель обладает способностью вбирать много жидкости, из-за чего вы начинаете испытывать необоснованную жажду, и отечность не заставляет себя долго ждать. Про картофель фри говорить не будем, и так понятно.

По материалам: Сosmo.ru

Этот сайт использует cookies
Что это значит?
Понятно