Стресс — это часть нашей жизни. В небольших количествах он даже полезен: кровь сильнее приливает к мозгу, организм мобилизуется. Но постоянный стресс влияет буквально на все аспекты жизни человека! Вот, например…
Вредная еда
Из-за стресса в организме снижается уровень серотонина и дофамина, выделяется кортизол. Чтобы заставить тело «поделиться» запасом серотонина, нужно съесть что-нибудь сладкое или, например, картофель фри — то, что вам нравится. Правда, «удара счастья» хватает ненадолго.
Меньше спорта
Стресс порождает чувство усталости, и после рабочего дня вы хотите лечь напротив телевизора, а не пойти в зал. Но если пересилить себя и отправиться на тренировку, быстро почувствуете себя лучше.
Вредные привычки
Многие люди из-за стресса начинают больше курить или пить спиртного.
Плохой сон
Бессонница, сонное состояние днем — все это может быть обусловлено сильным стрессом.
Критические дни
Стресс может влиять на продолжительность менструации, обильность, длину цикла.
Фертильность
Из-за проблем с циклом (или его отсутствия) снижается способность организма к зачатию. Бывает и наоборот: внезапно вернувшаяся овуляция позволяет развиться незапланированной беременности.
Иммунитет
При постоянном стрессе многие люди начинают болеть чаще, хватая буквально каждый вирус.
Герпес
На губах может появиться «простуда», даже если раньше у вас такого не было.
Отрыжка
Стресс может провоцировать кислотный рефлюкс, а иногда способствовать развитию гастрита. Кроме того, он влияет на пищеварение.
Либидо
Стресс сильно снижает сексуальное желание.
По материалам: Сosmo.ru