Хурму относят к продуктам диетического питания, а по свойствам и пользе этот фрукт почти не уступает цитрусовым.
В ней содержится немало витаминов: А, В, С. Кроме того, кальций, магний, калий, железо, фосфор, медь, цинк, марганец и йод — все, что приносит пользу организму.
Хурма снимает отеки и предупреждает развитие мочекаменной болезни, выводя лишнюю воду из организма. Обеспечивающий яркий оранжевый цвет фрукта бета-каротин — прекрасный антиоксидант, предупреждающий старение клеток. К слову, это вещество сдерживает рост новообразований.
Укрепить зрение поможет содержащийся в ней витамин А, а калий отлично подойдет для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Хурму можно смело включать в диетическое меню: при низкой калорийности она отлично насыщает, избавляя от чувства голода.
По материалам Rambler