На отечественных прилавках манго появился не так давно, но западные покупатели давно знают и ценят пользу этого фрукта. Мы собрали 5 вкусных фактов про манго.
1. Успокаивает нервы
Усиливая память и улучшая сон, манго помогает легче переносить стрессы. Посему стоит включить такие фруктовые перекусы людям с бешеным распорядком.
2. Укрепляет сердце
За счет содержания калия манго положительно влияет на сосуды и сердце, а витамины и токоферол помогают предотвращать развитие опухолей.
3. Витаминная «бомба»
В манго содержится много полезных веществ, среди которых витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9), А, С, D, а также необходимыедля организма минералы: калий, кальций, цинк, марганец, железо, фосфор.
4. Улучшает работу кишечника
Большое количество клетчатки, содержащейся в манго, позитивно влияет на работу кишечника и улучшает пищеварительные процессы.
5. Поддерживает иммунитет
Сахароза, органические кислоты и мангустин укрепляют защитные функции организма.
По материалам: calorizator.ru, safeyourhealth.ru
Фото: ringaraja.net