Далеко не все родители помнят, что дети тоже подвержены стрессу. Многим кажется, что если детство ребенка совершенно безоблачное, то ему не грозит психоэмоциональное перенапряжение. Нервное истощение у малышей развивается на фоне различных физиологических изменений в организме и непривычных внешних условий.
Стрессы у малышей
Стрессы у самых маленьких могут возникнуть на фоне болезни, разлуки с мамой, первых посещений врачей, посещения детского сада, смены климата или часового пояса. Если у вашего ребенка проблемы с аппетитом, беспричинная плаксивость, чрезмерная суетливость, нарушение сна или гиперактивность, то высока вероятность, что у него нервное перенапряжение.
Чтобы решить эту проблему, необходимо:
- Следить за режимом сна и бодрствования. Чем младше ребенок, тем дольше он должен спать.
- Если у малыша беспокойный сон, то ему подойдут дыхательные упражнения, спокойные игры и творческие занятия.
- Поддерживайте у ребенка чувство безопасности — малыш должен чувствовать, что вы рядом.
- К любым переменам малыша нужно готовить заранее, особенно к таким серьезным, как поход в детский сад.
- Если ребенок ведет себя агрессивно, его можно привлечь к спорту.
- Также эффективным методом является общение с животными — пет-терапия.