Знали ли вы, что с этой проблемой сталкиваются 70% людей? Поэтому так важно знать правила профилактики.
Как образуются тромбы?
Кровь идет по сосуду, но в некоторых случаях клетки крови — тромбоциты — склеиваются между собой. Они образуют сгусток. Это и есть тромб. Кровоток в таком сосуде замедляется либо вообще останавливается.
Где они появляются?
Тромбы могут образоваться в любом сосуде. Но чаще всего они появляются в сосудах ног и сердца.
Каковы причины возникновения тромбов?
- Возраст. С возрастом кровь у человека становится гуще, так как количество воды в организме уменьшается.
- Курение. Сигаретные смолы попадают через стенки легких в кровоток и травмируют стенки сосудов, провоцируя нежелательные последствия.
- Алкоголь. Продукты распада алкоголя токсичны для сосудистой стенки. Они тоже ее повреждают.
- Лишний вес. Из-за лишнего веса в ногах у человека образуются застойные явления. И кровоток там замедляется. А чем медленнее кровоток, тем выше риск образования тромбов.
- Наследственные заболевания.
- Послеоперационный период. Во время операции повреждаются многие ткани. При этом легко образуются тромбы. И в итоге такой тромб может не рассосаться и попасть в сосуд.
- Гормональные контрацептивы. Прием гормональных контрацептивов ухудшает свертываемость крови. Что повышает риск образования тромбов.
Как предотвратить проблему?
Заниматься физкультурой не менее получаса в день. Особенно полезны кардиотренировки. Такие занятия ускоряют кровообращение. При этом укрепляется сердечная мышца и уменьшается свертываемость крови.
Соблюдать диету. Есть продукты, которые очень полезны для профилактики тромбоза:
- Вишня — в ней есть кумарин, который снижает свертываемость крови.
- Зеленый чай — с содержащимся в нем рутином — помогает блокировать потенциально опасные ферменты, участвующие в формировании тромбов.
- Тунец — содержит аминокислоту таурин, которая уменьшает свертываемость крови.
А вот, например, маргарин провоцирует возникновение тромбов, так как в нем содержится много насыщенных жиров, которые усиливают свертываемость крови.
По материалам портала womanhit.ru