Как очень долгий, так и короткий сон может влиять на здоровье пожилых людей. Из-за долгого пребывания в постели по ночам у них может постепенно развиться старческая деменция, сообщают СМИ со ссылкой на зарубежные издания.
Японские ученые выяснили, что на людей старше шестидесяти лет влияет как очень долгий сон, так и недостаточное его количество.
Если человек спит больше десяти часов в сутки, то у него резко возрастает риск внезапной смерти. С такой же вероятностью это может привести к стремительному наступлению возрастного слабоумия.
Как подытожили авторы исследования, идеальное и безопасное время сна составляет от пяти до семи часов. Работа ученых основывалась на наблюдении за полутора тысячами добровольцев.
Фото: supercoolpics.com