После того как человек бросает курить, он сразу набирает в весе. Правда или миф?
«Боюсь бросать курить, потому что потолстею» — частая отговорка, неправда ли? Мы спросили у диетолога, что она думает по этому поводу.
консультант, врач-диетолог, автор книги «Похудеть. Советы профессионала»
— Тут лишь доля правды. Да, никотин влияет на обмен веществ. Это правда, но не так, чтобы при его отсутствии набрать 10-15 килограммов.
Основная причина проще. Часто, бросая курить, человек заменяет сигареты конфетами, печеньками, семечками и так далее. Он переключается на еду. Это своеобразная психологическая компенсация. Пришло определенное время — надо сделать какое-то действие или хотя бы заменить его другим. И так незаметно благодаря самообману приходят лишние килограммы.
Если бросающий курить человек подойдет к процессу с умом, думая не только о вреде курения, но и о своем питании, набора веса происходить не будет.