Цветная капуста продлевает молодость. 4 полезных свойства продукта, которые порадуют каждую женщину

В цветной капусте содержатся бесценные витамины группы В, фолиевая и пантотеновая кислоты, соли железа и калия. В ней высоко содержание витамина С. Довольно 100 г свежей цветной капусты, чтобы удовлетворить дневную потребность в этом веществе.

Включив цветную капусту в рацион, вы получите следующий эффект:

1. Минералы простимулируют кроветворение и помогут сохранить здоровье кожи;

2. Витамины улучшат состояние волос и усилят иммунитет;

3. Антиоксиданты продлят молодость;

4. Фтор и кальций избавят от ломкости костей и укрепят зубы.

Кроме того, цветная капуста поможет людям с заболеваниями ЖКТ, также она стимулирует выработку желчи и избавляет от отечности.

Внимание!

Есть все же один недостаток: поскольку цветная капуста некалорийна, употребление только этого продукта чревато упадком сил. Поэтому, если решили похудеть, добавляйте в меню нежирное мясо либо рыбу.

По материалам портала vkusnoepoleznoe.ru