Почему-то чаще говорят о витаминах и аминокислотах. А как же минералы? Без них тоже никуда. Давайте пройдем по списку.
Продукты для омоложения кожи лица должны содержать особые минералы:
- Селен — препятствует проникновению солнечных лучей глубоко в слои кожи, защищает ее от повреждения.
Где искать: чеснок, рыба, помидоры, морская капуста.
Цинк — помогает избавиться от воспалений.
Где искать: входит в состав арахиса, говядины и зеленых овощей.
- Медь – очень важна для выработки коллагена.
Где искать: фундук, шоколад, молоко, морепродукты.
- Железо и кальций — важны для восстановления здоровья кожи.
Где искать: морская рыба, печень, яблоки, молочные продукты.
- Кремний — также отвечает за выработку коллагена.
Где искать: овощи, фрукты.
По материалам портала netmorshin.ru