Каждый по-своему понимает, что такое забота о себе. Если вы еще не привыкли к этому, вот пять секретов, о которых вы, возможно, не знали.
1. Заботиться о себе — значит сопротивляться. Давать отпор всему, что мешает вам быть счастливой, относиться к себе бережно и ощущать собственную ценность.
2. Заботиться о себе — значит разрешать себе говорить «нет» людям, местам и вещам, которые заставляют вас чувствовать себя недостойной или угрожают вашему чувству безопасности.
3. Заботиться о себе — значит разрешить себе снять костюм Супермена и закутаться в мягкое одеяло или свернуться калачиком в теплых объятиях.
4. Забота о себе может означать твердое «нет» стыду и радостное «аллилуйя» всему тому, что позволяет вам чувствовать себя любимой, счастливой, защищенной, здоровой, цельной, ценной, мотивированной, желанной и нужной, в мире с собой и в контакте с другими людьми.
5. Забота о себе может напоминать вам о том, что ваша ценность — в том, кто вы, а не в том, что вы делаете.
По материалам: b17.ru