Чистить зубы стоматологи советуют два раза в день — утром и вечером не меньше трех минут. Делать это важно правильно. Горизонтальные движения по эмали должны быть исключены, только выметающие движения от десны к режущему краю, последовательно продвигаясь от жевательных зубов к центральным. Щетку же по отношению к оси зуба нужно располагать под углом 45 градусов. Но есть еще одно важное правило: не забывать чистить язык!
Зачем это делать? На языке тоже образуется налет (состоящий из остатков пищи и различных микроорганизмов), остается слущивающийся эпителий и белок слюны.
Для языка следует использовать особые скребки либо чистить его специальной поверхностью, которая предусмотрена в некоторых моделях зубных щеток. Делать это нужно скребущими движениями от корня к кончику.
Если же налет не удаляется полностью, рекомендуем обратиться к гастроэнтерологу, ведь такой симптом может говорить о проблемах желудочно-кишечного тракта.