Далеко не все, что мы едим каждый день, полезно. Некоторые продукты мешают нормальной работе желудка. Вот некоторые из них.
Кофе
Многие считают, что главное — не добавлять в напиток молоко. Но расстройство может спровоцировать и обычный черный кофе без дополнительных ингредиентов. Помните, он обладает высокой кислотностью. Если чувствуете себя неважно, подумайте, может, лучше заменить кофе, например, более полезным цикорием?
Вода с газом
Лимонады, минеральная вода, различные коктейли — все это трудно дается желудку. Дело в пузырьках, которые появляются в воде благодаря углекислому газу. Именно они провоцируют симптомы вздутия.
Чеснок
Целебных свойств, конечно, у него много. Однако чеснок относится к той группе продуктов, которые плохо абсорбируются организмом. До кишечника он доходит со значительным количеством жидкости, которая требуется для дальнейшей ферментации чеснока бактериями. Этот процесс ведет к газообразованию, а следовательно, и к вздутию живота.
Жевательная резинка (даже та, что без сахара)
Когда мы жуем резинку, заглатывается много лишнего воздуха, который далее путешествует по всей пищеварительной системе. Проблему создают и так называемые сахарные спирты. Они представляют собой одну из форм углеводов, которые плохо перевариваются.
По материалам портала fabiosa.com