Чаще всего, когда организму не нравится еда, которой вы его снабжаете, он подает явные сигналы. Выражаются они в проблемах с пищеварением, высыпаниями, а также головными болями. Портал 103.by нашел 7 симптомов, говорящих о том, что вам неоходимо изменить рацион.
1. Акне
Причины угревой болезни до конца не выявлены, но воспалительные процессы на коже свидетельствуют, что с вашим организмом не все порядке. Одна из наиболее реальных версий связана с тем, что печень не справляется с большим количеством токсинов, выделяемых из еды. И они начинают выходить через кожу, приводя к образованию угрей.
2. Кислая отрыжка или изжога
Ваш желудок может не справиться с процессом переваривания острой, тяжелой и жирной пищи. Это приводит к обратному забросу еды вместе с желудочным соком в пищевод.
3. Лишний вес
Когда вы употребляете вредную пищу, ваш организм усиливает выработку жировых клеток и удерживает воду, стремясь уменьшить токсическую нагрузку. Так он защищает внутренние органы от вредных веществ.
4. Диарея
Ударяя по организму токсинами из еды, вы заставляете тело прибегать к излюбленному способу защиты — диарее. Она позволяет быстро избавиться от вредных веществ в организме.
5. Головная боль
Регулярные головные боли могут свидетельствовать о нарушении работы кишечника. Причиной становится употребление вредной пищи, лекарств, алкоголя, а также стресс.
6. Запор
Организм может отказаться переваривать еду, которую посчитает вредной для себя. Эта пища начинает скапливаться и гнить в пищеварительном тракте. Часто плохо питающиеся люди испытывают длительные запоры, сменяемые приступами диареи.
7. Утомляемость
Вредные продукты не дают организму достаточного количества энергии. Из-за этого возникает постоянное чувство усталости.
По материалам lifehacker.ru, medicinenet.com