Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a

Кардиолог: «Болезни сердца молодеют! Причина — бешеный темп жизни»

Текст: Ирина Репина, 13 ноября 801

Болезни сердца сейчас молодеют и могут появиться к 30 годам. О том, как избежать кардиологических заболеваний, рассказывает врач-кардиолог высшей квалификационной категории медицинского центра «Новый Лекарь» Валентина Шейна.



По словам доктора, на раннее развитие кардиологических заболеваний влияют не только наследственность и наличие вредных привычек, но и темп жизни. 

— Большое количество информации, которое проходит через каждого из нас, безусловно, влияет на самочувствие. Не каждый в состоянии «переварить» эмоциональную нагрузку. Вот почему я часто рекомендую пациентам ставить перед собой подъемные задачи. Ведь если человек что-то не успевает, у него накапливается дискомфорт и негативная оценка жизни. Каждый нуждается в эмоциональной разрядке. 

По словам доктора, неплохо для этого иметь чувство юмора. Помогают избавиться от перенапряжения также простые 40-минутные прогулки пешком. Неважен темп, здесь главное — километраж. Прогуливаться лучше подальше от автомобильных дорог.

Не помешает также культивировать позитивные мысли, улыбаться даже самому себе и хвалить себя за мелочи.