24afisha_logo_yellow-black backgroundLayer 1 Layer 1 Скачать из Windows Phone Store
a a a a a a a
все рубрики

Что делать при тошноте? Простые, но работающие правила

Текст: Проль Екатерина, 24 октября 2017

Причиной тошноты могут стать самые разные проблемы: отравление, вирусные инфекции, стресс. Конечно, лучше всего обратиться к врачу. Но есть несколько способов, которые помогут вам хотя бы чуть-чуть облегчить свое состояние.

Откройте окно

Многие не понаслышке знают, что это действительно работает. Если рядом есть вентилятор, просто направьте его на себя, параллельно старайтесь думать не о неприятных ощущениях, а о чем-то другом. Чем больше вы думаете о проблеме, тем сильнее она будет вас мучить.

Дышите правильно

Глубокий вдох через нос, задержите дыхание и через пару секунд медленно выдохните. Затем повторите. Особенно помогает такой метод при тошноте, спровоцированной тревогой.  

Старайтесь не ложиться

В таком положении желудочный сок может подняться по пищеводу, что лишь усилит дискомфорт. По той же причине не рекомендуется ложиться сразу после приема пищи (хотя иногда и очень хочется).

Сделайте холодный компресс

Этот способ поможет, если при тошноте еще и поднялась температура, а так бывает нередко. Положите компресс на шею. Он поможет понизить температуру, и, возможно, благодаря этому тошнота пройдет.

Заварите мятный чай

Помогут также и мятные леденцы, запах эфирного масла или свежих листьев мяты. Простое народное средство часто действует довольно эффективно.  

Подготовлено по материалам портала lifehacker.ru

Обработка файлов cookie
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства пользователей сайта, его улучшения, сбора статистики и предоставления персонализированных рекомендаций.

Вы можете настроить параметры использования файлов cookie или изменить свое согласие в более позднее время. Для получения дополнительной информации о целях, сроках и порядке использования файлов cookie вы можете ознакомиться с нашей Политикой обработки файлов cookie
Персональные настройки Cookie