Вечная спешка, неудобная обувь, необходимость подолгу стоять в общественном транспорте — из-за ежедневных испытаний нашим ногам приходится нелегко. Именно поэтому за ними нужно грамотно ухаживать. 103.by собрал для вас простые правила и рекомендации, которые помогут сделать ваши ноги идеальными.
Ноги должны быть в сухости
Поддержание ног в сухости является базовым принципом гигиены. А все потому, что влажная среда — идеальное место для развития грибка. Чтобы ваши ноги оставались сухими, следуйте этим рекомендациям:
- Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов
- Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви несколько дней подряд
- После любых водных процедур вытирайте ноги насухо
Внимательно относитесь к форме ногтей
Неправильная форма ногтей может поспособствовать их врастанию в кожу. Во избежание этого, придерживайтесь простых правил:
- Не обрезайте ногти прямой линией, без закруглений
- Не стригите ногти слишком коротко
- Кутикулу лучше не удалять, а отодвигать к основанию с помощью специальной палочки
Не игнорируйте врастание ногтевой пластины
- Подержите ноги 15-20 минут в теплой воде с добавлением 1 ст. л. соли
- Аккуратно подцепите вросший ноготь зубной нитью и немного приподнимите его
- Обработайте поврежденный участок антисептиком
и наклейте на него пластырь
- Ежедневно повторяйте эту процедуру, пока ноготь не восстановится
Ванночки для ног нужно делать регулярно
Чтобы ваши пяточки всегда были красивыми и мягкими, еженедельно делайте ванночки для ног по 15-20 минут. Для этого можно использовать самые разные ингредиенты, начиная от поваренной соли и заканчивая эфирными маслами и травяными настоями.
После ванночки проскрабируйте ноги, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
Подружитесь с увлажняющим кремом
Крем для ног — такая же обязательная составляющая ухода, как крем для лица и для рук. Отдавайте предпочтение средствам, в состав которых входят смягчающие компоненты (ланолин, вазелин, диметикон) и увлажняющие (глицерин и лецитин).
Важно! Смазывать кремом участки между пальцами не нужно. Иначе это может привести к возникновению грибка.
Массаж ногам необходим
Вы и сами знаете, что массаж для уставших ног — лучшее лекарство. Уделяя процедуре 5 минут в день, вы улучшаете кровообращение и профилактируете варикозное расширение вен. Для этого необязательно записываться в массажный салон. Вы вполне можете обойтись домашними массажерами или просто покатать ногой по полу любой круглый предмет.
Подготовлено с использованием материалов adme.ru
Вечная спешка, неудобная обувь, необходимость подолгу стоять в общественном транспорте — из-за ежедневных испытаний нашим ногам приходится нелегко. Именно поэтому за ними нужно грамотно ухаживать. 103.by собрал для вас простые правила и рекомендации, которые помогут сделать ваши ноги идеальными.
Ноги должны быть в сухости
Поддержание ног в сухости является базовым принципом гигиены. А все потому, что влажная среда — идеальное место для развития грибка. Чтобы ваши ноги оставались сухими, следуйте этим рекомендациям:
- Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов
- Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви несколько дней подряд
- После любых водных процедур вытирайте ноги насухо
Внимательно относитесь к форме ногтей
Неправильная форма ногтей может поспособствовать их врастанию в кожу. Во избежание этого, придерживайтесь простых правил:
- Не обрезайте ногти прямой линией, без закруглений
- Не стригите ногти слишком коротко
- Кутикулу лучше не удалять, а отодвигать к основанию с помощью специальной палочки
Не игнорируйте врастание ногтевой пластины
- Подержите ноги 15-20 минут в теплой воде с добавлением 1 ст. л. соли
- Аккуратно подцепите вросший ноготь зубной нитью и немного приподнимите его
- Обработайте поврежденный участок антисептиком
и наклейте на него пластырь
- Ежедневно повторяйте эту процедуру, пока ноготь не восстановится
Ванночки для ног нужно делать регулярно
Чтобы ваши пяточки всегда были красивыми и мягкими, еженедельно делайте ванночки для ног по 15-20 минут. Для этого можно использовать самые разные ингредиенты, начиная от поваренной соли и заканчивая эфирными маслами и травяными настоями.
После ванночки проскрабируйте ноги, чтобы удалить мертвые клетки кожи.
Подружитесь с увлажняющим кремом
Крем для ног — такая же обязательная составляющая ухода, как крем для лица и для рук. Отдавайте предпочтение средствам, в состав которых входят смягчающие компоненты (ланолин, вазелин, диметикон) и увлажняющие (глицерин и лецитин).
Важно! Смазывать кремом участки между пальцами не нужно. Иначе это может привести к возникновению грибка.
Массаж ногам необходим
Вы и сами знаете, что массаж для уставших ног — лучшее лекарство. Уделяя процедуре 5 минут в день, вы улучшаете кровообращение и профилактируете варикозное расширение вен. Для этого необязательно записываться в массажный салон. Вы вполне можете обойтись домашними массажерами или просто покатать ногой по полу любой круглый предмет.
Подготовлено с использованием материалов adme.ru