Настоящая команда профессионалов уже собралась вместе, чтобы передать вам самые важные, интересные, ценные и эффективные знания о том, как с легкостью всегда оставаться стройной, здоровой, активной, счастливой и влюбленной в себя и жизнь!
С каждой участницей 9-ого сезона будет работать диетолог, фитнес-тренер, психолог, шеф-повар, кондитер по диетической выпечке. У вас будет личный куратор, который расскажет не только о том, какие продукты должны быть в вашем холодильнике, но и вместе с вами купит их! Вы всегда своевременно, ежечасно и ежедневно будете получать ответы на ваши вопросы! А их будет не мало! И это здорово!
Партнеры, которые поддерживают проект – самые «полезные», «вкусные» и щедрые! Ежедневно вы будете ощущать поддержку и становиться лучше! Всего лишь за месяц вы поменяете свои пищевые привычки и поймете, что питаться правильно — просто, доступно, интересно и намного разнообразнее, чем вы думали!
Вы узнаете более 100 рецептов завтраков, обедов и ужинов! Разнообразите свои перекусы, будете спокойнее относится к сладкому и приобретёте новое любимое хобби — работа над собой! А ваши близкие и друзья будут удивляться, восхищаться не только вами, но и вашим кулинарным диетическим изыскам, вашим задором и огню в глазах! Вы готовы к многочисленным вопросам «Как тебе это удалось?»
Ваше участие в 9-ом проекте станет настоящим путешествием... к новой себе! Вы поймете, что любите творог и все, что из него можно приготовить! Вы не сможете НЕ пить воду, вы заведете свои биологические часы и уже через неделю нового режима заметите и почувствуете результаты. Вы будете уметь делать 5 разнообразных блюд из банальных овсяных хлопьев и удивите близких мясными котлетками без мяса. И это не все.. Самое главное! После проекта у вас расширится круг друзей и мы с вами обязательно съездим в фитнес – weekend в Беларуси (уже в июле!)!
Но не будем торопиться! Все по порядку..!
Заявки принимаются до 20 июня 2016г. включительно!
Внимание: количество мест ограничено! Нас всего 20!
Анкета для участия:
- Имя и Фамилия:
- Возраст:
- Город проживания:
- Контактный телефон:
- Контактный e-mail:
- В какую группу хотите попасть (очная или заочная)
- Вес/Рост:
- Сколько хотите сбросить кг:
- Размер одежды:
- Есть ли у вас заболевания, аллергии:
- Занимаетесь ли фитнесом (если да – каким/сколько раз в неделю):
- Сколько у вас приемов пищи в день:
- Цель участия в проекте (каких результатов ожидаете):
Данные о проекте:
группа Альфа – до 20 участниц
группа Бетта – 3 участницы (участницы будут выбраны путем лотереи из анкет из группы Альфа на первой встрече)
Любые страны и города
до 15 участников
Заочные участники будут еженедельно получать Меню от диетолога, аудиозаписи со встреч, сопроводительные материалы, вести дневник, вам будет приставлен куратор.
Дата проведения: с 25 июня по 23 июля
Время занятий: по будням 1-2 раза в неделю с 19.00 до 20.30
Место проведения: кафе (место уточняется), фитнес-клуб «Графит»
Общая программа для очной группы:
- Встречи-лекции с диетологом (2).
- Встреча с фитнес-тренером . Общение на тему фитнеса и питания до и после тренировок. (1) Всем участницам предоставляется сертификат на 2 бесплатных занятия в фитнес-клубе «Графит».
- Встреча с и ее история похудения. Благодаря правильному питанию Алеся похудела более, чем на 20 кг за 4 месяца. Мотивация участниц.
- Встреча с психологом Практическое занятия «Психология питания: гармония еды и тела» (1-2)
- Обзор продуктов и развенчание мифов о дороговизне правильного питания, формирование Правильной корзины в магазине. (1) Мастер-классы по правильному питанию: приготовление пп-тортов, пп-закусок, пп-супов при участии шеф-повара проекта (
- ), кондитера (
- ) (2 мастер-класса).
- Тренировки в фитнес-клубе «Графит»: йога, бодифлекс, женская гимнастика+ 2 дополнительные бесплатные общие тренировки на ваш выбор.
- Ведение дневников питания на сайте Праздник.by (индивидуальная веточка у каждой участницы) и в Instagram.
Бетта-группа дополнительно получает:
Тренировки (групповые) в фитнес-клубе
(8 тренировок)
Ведение личного специализированного дневника по питанию и тренировкам.
Индивидуальная корректировка питания.
Все участницы получат приятные полезные подарки от партнеров.
Поверьте! ВСЕГО за 1 месяц! Вы станете стройнее, вы будете слышать комплименты чаще, вы будете себе улыбаться, вы будете нравиться себе больше и больше!
В конце проекта мы наградим тех, кто достигнет самых лучших результатов!
Стоимость участия в проекте: 2 000 000 белорусских рублей (800.000 бел.руб – заочное участие).
По вопросам сотрудничества и дополнительной информации обращаться: +375 29 169 69 09 Яна Котова (автор и куратор проектов «Кушай и стройней»,
«Кушай и стройней PRO», «Кушай и стройней: Большая перемена», «Кубометры»)
Ольга Лелюкова +375 29 677 86 38 (куратор проекта «Кушай и стройней»)
