Люди, которые больше времени проводят при ярком свете днем, реже сталкиваются с деменцией — стойким ухудшением памяти и мышления. К такому выводу пришли исследователи из Медицинского университета Гуанчжоу, сообщает Science Alert.
Китайские ученые проанализировали данные почти 88 тысяч пожилых людей из британской базы данных UK Biobank. В течение недели они носили датчик, который постоянно измерял освещенность. Затем ученые наблюдали за испытуемыми на протяжении примерно восьми лет.
Вероятность деменции для тех, кто находился на ярком свету хотя бы 42 минуты в день, оказалась на 17% ниже. У «сов» результат еще лучше: риск развития болезни был ниже на 41%.
Уточним, что яркой считалась освещенность от 5000 люкс. Для сравнения: освещенность в обычной комнате днем составляет 300-500 люкс.
По силе связи с заболеванием свет опередил шесть известных факторов риска, в том числе ожирение, алкоголь, загрязненный воздух и потерю слуха.
Почему так, пока не совсем ясно. Возможные причины — наши внутренние часы, работа которых зависит от света, витамин D и настроение.
Надо понимать, что исследование скорее наблюдательное: оно показывает связь, но не доказывает, что дело именно в свете. Авторы считают, что более длительное пребывание на ярком свету — простой способ поддержать работу мозга, и напоминают, что в помещениях люди проводят почти 90% времени.