Ученые проверили, как фрукты и сладкие напитки влияют на психику подростков

Австралийские ученые выяснили, что подростки, которые чаще едят фрукты и реже пьют сладкие напитки, меньше рискуют столкнуться с депрессией и тревожностью. Исследование опубликовано в журнале Child and Adolescent Mental Health.

Специалисты следили за почти 6,5 тысячи школьников из трех штатов Австралии: с 12–13 лет и до 15–16. Каждый год ребята сообщали, сколько фруктов, овощей и сладких напитков употребляют, и проходили опросы на симптомы депрессии и тревоги. Чтобы понять, что именно предшествует проблемам, из анализа убрали тех, у кого высокие показатели были уже в начале исследования.

Авторы подчеркивают: это наблюдательное исследование, оно показывает связь, а не доказывает причину. Питание оценивали со слов самих подростков, а опросники выявляют симптомы, но не ставят диагноз. Кроме того, в выборке было больше детей из семей с высоким достатком.

Тем не менее ученые считают, что школьные программы и кампании по здоровому питанию могут стать частью профилактики психических расстройств.

Источник: The Association for Child and Adolescent Mental Health