Почему после еды хочется сладкого: эндокринолог назвала возможную причину

Желание съесть сладкое вскоре после полноценного приема пищи может быть связано с колебаниями уровня глюкозы и инсулина. Врач-эндокринолог, главный врач Минского городского клинического эндокринологического центра Елена Юреня рассказала об этом в ток-шоу «PRO ЗДОРОВЬЕ».

Фото: freepik.com

Инсулин помогает регулировать уровень глюкозы в крови. По словам эндокринолога, после еды с большим количеством углеводов уровень глюкозы повышается, а организм в ответ выделяет инсулин. Последующее снижение сахара может сопровождаться чувством голода и желанием быстро получить новую порцию энергии.

Врач связывает частое желание поесть вскоре после приема пищи с возможной инсулинорезистентностью. При этом тяга к сладкому сама по себе не позволяет установить такой диагноз. Для оценки углеводного обмена врач учитывает симптомы, факторы риска и результаты обследований.

Елена Юреня советует в такой ситуации обратить внимание на продукты, содержащие белок. Они помогают дольше сохранять чувство сытости и могут стать вариантом перекуса. Например, можно выбрать:

• натуральный йогурт без добавленного сахара;
• орехи;
• другие продукты, содержащие белок.

Если сильный голод регулярно появляется вскоре после еды или возникают слабость, дрожь, потливость, головокружение и другие симптомы возможного снижения уровня глюкозы, стоит обсудить их с врачом.

Источник: sb.by