Как правильно измерять давление дома и кто в группе риска по болезням сердца

Высокое артериальное давление может долго не вызывать заметных симптомов, при этом оно повышает риск заболеваний сердца и сосудов. Врачи оценивают состояние человека с учетом показателей тонометра, возраста, наследственности, образа жизни и хронических заболеваний. Заведующая районным кардиологическим центром 8-й городской поликлиники Анастасия Бразовская рассказала, кому стоит внимательнее следить за сердечно-сосудистым здоровьем и как правильно измерять давление в домашних условиях.

Фото: freepik.com/носит иллюстративный характер

Часть факторов риска изменить невозможно. К ним относятся:

• мужской пол;
• возраст старше 55 лет у мужчин и 65 лет у женщин;
• случаи инфаркта или инсульта у близких родственников;
• некоторые хронические заболевания.

Есть факторы, на которые человек может повлиять. Кардиолог относит к ним лишний вес, недостаток физической активности, курение, употребление алкоголя и постоянный стресс.

При оценке сердечно-сосудистого риска врач учитывает совокупность этих факторов вместе с уровнем артериального давления.

Подготовка начинается примерно за полчаса до измерения. В течение этого времени лучше отказаться от еды, кофе, чая, алкоголя и курения. Перед процедурой также следует избегать физических нагрузок и сильного эмоционального напряжения.

Во время измерения нужно соблюдать несколько правил:

• спокойно сидеть, опираясь спиной на спинку стула;
• поставить обе стопы на пол и не скрещивать ноги;
• расположить руку свободно примерно на уровне сердца;
• использовать манжету подходящего размера;
• провести минимум три измерения с интервалом около минуты.

В первый раз давление рекомендуется измерить на обеих руках. В дальнейшем можно ориентироваться на руку, где значения оказались выше.

Если разница между показателями на правой и левой руке превышает 20 мм рт. ст., кардиолог советует обратиться к врачу для обследования периферических артерий.

Согласно клиническому протоколу Минздрава Беларуси, показатели распределяются следующим образом:

• ниже 130/85 мм рт. ст. - нормальное артериальное давление;
• 130-139/85-89 мм рт. ст. - повышенное давление;
• от 140/90 мм рт. ст. - артериальная гипертензия.

Одного измерения для постановки диагноза недостаточно. В некоторых случаях врачу требуется больше данных о том, как меняется давление в течение суток.

СМАД, или суточное мониторирование артериального давления, используют, например, при подозрении на устойчивую к лечению гипертензию или «эффект белого халата». Во втором случае показатели повышаются преимущественно во время приема у врача из-за волнения.

При СМАД человек носит специальный прибор, который автоматически измеряет давление в течение суток во время привычных занятий, отдыха и сна.

Если артериальное давление остается повышенным длительное время, постепенно увеличивается нагрузка на сердце, сосуды и другие органы. По словам кардиолога, гипертензия может быть связана с развитием:

• гипертрофии левого желудочка сердца;
• хронической сердечной недостаточности;
• ишемической болезни сердца;
• инсульта;
• нарушений работы почек;
• ухудшения памяти и других когнитивных функций;
• поражения мелких сосудов глаз и снижения зрения.

Регулярные домашние измерения помогают отслеживать показатели в привычных условиях. Если давление часто достигает 140/90 мм рт. ст. или превышает этот уровень, результаты измерений стоит обсудить с врачом.

Источник: «Минск-Новости»