Более половины белорусов имеют лишний вес: врачи назвали основные причины

Более половины взрослых жителей Беларуси имеют избыточную массу тела или ожирение. Такие данные получили во время исследования STEPS, которое проводилось в стране в 2020 году под эгидой Всемирной организации здравоохранения. О ситуации рассказала заведующая кафедрой терапии Института повышения квалификации и переподготовки кадров здравоохранения БГМУ, кандидат медицинских наук, доцент Марина Штонда. По данным исследования, ожирение выявили у 18,9% взрослых белорусов. Доля людей с избыточной массой тела, включая ожирение, достигла 53%.

Фото: freepik.com/носит иллюстративный характер

Проблема характерна и для других стран. По данным ВОЗ, ожирение есть примерно у 16% взрослых в мире. Согласно прогнозам организации, к 2030 году с ним может столкнуться каждый пятый человек, а избыточную массу тела будет иметь каждый второй.

На массу тела влияет сразу несколько факторов. Среди них специалисты называют:

• избыток калорий в рационе;
• частое употребление ультрапереработанных продуктов;
• малоподвижный образ жизни;
• недостаток сна;
• хронический стресс.

Недосып также способен влиять на пищевое поведение. По словам Марины Штонды, при нехватке сна повышается вероятность переедания и тяги к сладкому.

Для оценки рисков врачи используют индекс массы тела, однако дополнительно рекомендуют обращать внимание на окружность талии.

Один из ориентиров, который предлагает ВОЗ, связан с соотношением окружности талии и роста. Показатель должен составлять до 0,5. Например, при росте 170 см окружность талии должна быть меньше 85 см.

Избыток жировой ткани в области живота связан с метаболическими нарушениями. Со временем повышается вероятность развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней почек и желудочно-кишечного тракта. Также специалисты связывают абдоминальное ожирение с повышенным риском некоторых онкологических заболеваний.

Врач-эндокринолог БГМУ Вероника Лобашова рассказала о белорусском исследовании с участием более тысячи человек. Нарушения пищевого поведения выявили у 10% участников с ожирением и у 30% людей с сахарным диабетом.

Обратиться к эндокринологу специалисты советуют, если самостоятельно снизить вес длительное время не получается. Поводом для консультации также могут стать скачки артериального давления и нарушения менструального цикла.

Резкое ограничение рациона действительно способно привести к снижению веса в первые недели или месяцы. Однако такой результат может оказаться краткосрочным, рассказала доцент кафедры внутренних болезней, гастроэнтерологии и нутрициологии БГМУ Ольга Жарская.

Организму ежедневно нужны белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Энергия расходуется даже в состоянии покоя. По данным, которые привела специалист, печени требуется как минимум 380 ккал в сутки, головному мозгу - более 250 ккал.

Отдельно врач обратила внимание на биологически активные добавки. Эффект вещества в составе БАДа может отличаться от результата его поступления с обычной пищей. В качестве примера специалист привела бета-каротин: исследования связывали его прием в добавках с повышением риска рака легкого у курящих людей, тогда как поступление бета-каротина с продуктами питания связывают со снижением такого риска.

Перед значительным изменением рациона или выбором строгой системы питания специалисты советуют обсудить ее с врачом, особенно при хронических заболеваниях и выраженном избытке веса.

Источник: БелТА