Как выбрать зубную пасту: стоматолог объяснила, за что не стоит переплачивать

Полки магазинов заполнены десятками зубных паст с обещаниями отбелить зубы, укрепить эмаль или заменить поход к стоматологу. Однако далеко не все такие заявления соответствуют действительности. Врач-стоматолог Татьяна Ожешковская рассказала, на что действительно стоит обращать внимание при выборе пасты.

Фото: freepik / Magnific.com, носит иллюстративный характер

Если серьезных проблем с зубами нет, стоматолог рекомендует выбирать пасту с содержанием фтора 1400-1500 ppm. Для жителей Беларуси это особенно актуально, поскольку питьевая вода содержит недостаточно фтора.

По словам врача, фтор помогает укреплять эмаль и снижает риск развития кариеса.

При этом лечебные пасты для чувствительных зубов или кровоточивости десен самостоятельно назначать себе не стоит. Их используют только по рекомендации стоматолога и ограниченными курсами.

Многие рассчитывают получить белоснежную улыбку только с помощью зубной пасты. Однако стоматолог объясняет, что такие средства удаляют лишь поверхностный налет от пищи, кофе или чая. Изменить естественный цвет эмали они не могут.

Особое внимание специалист советует обращать на индекс абразивности (RDA):

• до 80 - подходит для ежедневного использования;
• 150 и выше - может повреждать эмаль и повышать чувствительность зубов.

Врач рекомендует внимательно изучать состав, особенно людям с чувствительными деснами или частыми воспалениями слизистой. Осторожнее стоит относиться к пастам, содержащим:

• лаурилсульфат натрия (SLS), который может пересушивать слизистую;
• антибактериальные компоненты, например триклозан или хлоргексидин, если они используются без назначения врача;
• диоксид титана, который выполняет только декоративную функцию и окрашивает пасту в белый цвет.

Если есть возможность, можно выбирать средства без парабенов, хотя убедительных данных об их вреде пока нет.

Пасты с пометками «эко» или «натуральная» не всегда оказываются лучшим выбором. По словам стоматолога, некоторые из них содержат мел или глину, которые могут иметь высокую абразивность и постепенно повреждать эмаль.

Масляные пасты также не способны удалить зубной налет. Масла могут уменьшать воспаление слизистой, однако не заменяют полноценную чистку зубов.

Если нужен вариант без фтора, врач советует обратить внимание на пасты с гидроксиапатитом. Этот компонент помогает укреплять эмаль.

По словам стоматолога, переплачивать только за известный бренд нет необходимости. При этом слишком дешевые средства тоже редко содержат качественные компоненты.

Специалист отмечает, что среди паст стоимостью до 20 рублей вполне можно найти эффективные варианты.

Стоматолог советует подбирать зубную пасту индивидуально. Детям требуется другое содержание фтора, людям с чувствительными зубами или курильщикам подходят разные составы.

При этом врач напоминает: здоровье зубов зависит не только от пасты. Намного важнее регулярно чистить зубы и делать это правильно. Для одной чистки достаточно количества пасты размером с небольшую горошину.

Источник: «Минск-Новости»