Сколько сахара в популярном напитке бабл-ти и почему его не советуют детям

Модный напиток бабл-ти все чаще выбирают подростки вместо обычного перекуса. Но за ярким вкусом скрывается не самый полезный состав — по сути это не чай, а калорийный десерт.

Фото: freepik.com

Классический бабл-ти делают на основе чая с добавками:

• молоко или сливки;
• сиропы и сахар;
• фруктовые соки;
• шарики из тапиоки или сладкие желейные шарики.

Тапиока — это почти чистый крахмал. Сами по себе такие шарики не опасны, но в сочетании с сахаром превращают напиток в калорийную смесь.

По оценке специалистов, один большой стакан (около 500 мл) содержит до 500–600 ккал и до 60 г сахара. Это примерно как два сладких газированных напитка или полноценный десерт.

Врачи обращают внимание не только на сахар. В составе могут быть ароматизаторы и красители, стабилизаторы, трансжиры (в сухих молочных смесях). Последние связаны с риском проблем с сосудами и повышением уровня «плохого» холестерина.

Врачи не советуют давать напиток детям и на это есть сразу несколько причин:

• высокий уровень сахара;
• риск подавиться шариками;
• возможные проблемы с пищеварением.

Из-за этого маленьким детям такой напиток лучше не давать.

От напитка рекомендуют отказаться или свести к минимуму людям с диабетом, лишним весом, болезнями желудка и аллергиями. Даже здоровым людям советуют воспринимать бабл-ти как редкое угощение — не чаще одного раза в месяц.

Источник: «Минск-Новости»