Когда появляется температура и начинает першить горло, многие первым делом заваривают большую кружку горячего чая. Кажется, чем больше выпьешь, тем быстрее выздоровеешь. Но врач-терапевт Оксана Казак предупреждает: избыток чая во время болезни может навредить.
Фото: freepik.com
По словам врача, черный и зеленый чай содержат кофеин. А он обладает мочегонным эффектом. Это значит, что организм теряет больше жидкости.
А при простуде, особенно с температурой, тело и так активно теряет воду из-за потоотделения. Если добавить к этому крепкий чай, можно усилить обезвоживание. В итоге:
-
усиливается слабость;
-
дольше держится недомогание;
-
восстановление идет медленнее.
Специалисты отмечают, что полностью отказываться от чая не нужно. Но делать его главным напитком во время болезни не стоит.
Лучше поддерживать водный баланс с помощью:
-
обычной воды;
-
теплых морсов;
-
травяных чаев.
Такие напитки мягче восполняют потерю жидкости и помогают организму справиться с инфекцией без лишней нагрузки.
Источник: sb.by