Врач рассказала о скрытых причинах храпа: иногда это могут быть серьезные проблемы

Многие уверены, что храп появляется из-за неудобной позы во сне, но это лишь одна из причин. Врач-невролог и сомнолог Елена Ляшенко объяснила, что иногда за ночным храпом стоят куда более серьезные проблемы.

Фото: freepik.com, носит иллюстративный характер

По словам специалиста, сам по себе храп не всегда опасен. Гораздо тревожнее состояние, которое может развиться на его фоне, – синдром обструктивного апноэ сна. Он чаще появляется у людей, которые храпят давно и сильно, особенно если есть лишний вес или хронические заболевания. В таком случае во сне происходят кратковременные остановки дыхания, а это уже риск для здоровья.

Неочевидные причины храпа

Оказывается, дело не только в положении тела. Врач перечислила факторы, о которых многие даже не задумываются:

• Неправильная подушка и положение головы.
  От того, как расположены голова, шея и нижняя челюсть, зависит ширина дыхательных путей. Иногда смена подушки заметно уменьшает храп.

• Сон на спине.
  В этой позе нижняя челюсть слегка смещается назад, просвет дыхательных путей сужается, и воздух проходит с трудом. Поэтому большинство людей храпят именно лежа на спине.

• Храп в любой позе.
  Если человек храпит и на боку, и на животе, и на спине, это повод обратиться к врачу. Такое состояние может говорить о стойком сужении дыхательных путей. В первую очередь нужно исключить апноэ.

• Проблемы с щитовидной железой.
  При гипотиреозе обмен веществ замедляется, ткани могут отекать, что тоже влияет на дыхание во сне.

• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь.
  Когда содержимое желудка забрасывается вверх, оно раздражает слизистую гортани. Возникает отек, который сужает дыхательные пути и усиливает храп.

• Алкоголь.
  Он расслабляет мышцы, делает сон глубже и снижает чувствительность к нехватке кислорода. В результате человек не просыпается вовремя, а храп становится сильнее.

Когда стоит насторожиться

Поводом для консультации врача могут стать:

• громкий и регулярный храп;

• остановки дыхания во сне;

• сильная дневная сонливость;

• утренние головные боли.

Специалисты напоминают: иногда храп – это не просто бытовая неприятность, а сигнал о том, что организму нужна помощь. И чем раньше разобраться в причине, тем проще вернуть себе спокойный сон.

Источник: YouTube-канал «Доктор»