Специалисты все чаще говорят о музыке как о настоящем инструменте для здоровья. Эксперты рассказали, что мелодии способны влиять не только на настроение, но и на работу организма.
Фото: freepik.com
Сегодня музыку используют:
-
для диагностики эмоциональных состояний;
-
в лечении и профилактике некоторых нарушений;
-
при реабилитации пациентов;
-
для облегчения социальной адаптации у детей и взрослых.
По сути, это уже отдельное направление — музыкальная терапия.
Что делает разная музыка
Оказывается, важен не только жанр, но и ритм.
Специалисты отмечают:
-
негромкая мелодичная музыка действует успокаивающе;
-
вальс в размере три четверти помогает восстановить внутреннее равновесие;
-
строевые марши, если их ритм немного медленнее пульса в покое, помогают дольше сохранять работоспособность;
-
симфоническая музыка способна влиять даже на кислотность желудочного сока — поэтому слушать ее во время обеда может быть полезно.
Музыка буквально «подстраивается» под биоритмы человека.
Пение — польза для давления и сахара
Исследования показывают, что пение может:
-
снижать артериальное давление;
-
уменьшать уровень сахара в крови;
-
улучшать общее самочувствие.
Во время пения активнее работают легкие, улучшается насыщение крови кислородом, а мозг получает дополнительную стимуляцию.
Мозг под любимый трек
Прослушивание музыки:
-
активизирует деятельность мозга;
-
улучшает концентрацию;
-
помогает справляться со стрессом;
-
положительно влияет на эмоциональный фон.
Не случайно многие включают музыку во время работы или учебы — это действительно может повысить продуктивность.
Музыка не лечит от всего, но это мощный инструмент поддержки организма. Спокойные мелодии помогают расслабиться, а пение может стать неожиданно полезной привычкой. Иногда, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто включить правильную композицию.
Источник: телеканал СТВ