Эксперт объяснил, как безопасно ходить в гололед и не получить обморожение

Гололед и сырой холод опасны не только падениями. Даже при небольшом плюсе можно столкнуться с переохлаждением и обморожением. Специалисты Белорусского Красного Креста напомнили, на что обращать внимание зимой и как правильно действовать, если организм начинает сдавать.

Фото: freepik.com

Почему мерзнут не только в сильный мороз

Инструктор по первой помощи обращает внимание: переохлаждение возможно не только при минусовых температурах. Влажный воздух, ветер, усталость, обезвоживание или проблемы со здоровьем повышают риск даже при плюс пяти градусах.

Первые тревожные сигналы гипотермии:

• потеря чувствительности в пальцах рук и ног;

• покалывание и онемение кожи;

• ухудшение координации и моторики;

• ощущение, что тело перестает слушаться.

Игнорировать такие симптомы опасно: они означают, что организму срочно нужна помощь.

Какие участки тела страдают чаще всего

Наиболее уязвимыми в холод остаются открытые и плохо защищенные зоны:

• кисти рук и пальцы;

• лицо — нос, щеки, уши и мочки;

• пальцы ног.

Эксперты советуют тщательно подбирать одежду. Она должна:

• быть многослойной, чтобы между слоями сохранялась воздушная прослойка;

• не сковывать движения;

• не жать, особенно в области обуви;

• обязательно включать головной убор, так как через голову теряется значительная часть тепла.

Что делать, если начали замерзать

Если появляются признаки переохлаждения, важно действовать сразу.

Основные рекомендации:

• как можно быстрее найти теплое помещение;

• согреваться постепенно, без резких перепадов температуры;

• если укрыться негде, двигаться и не останавливаться, чтобы запустить кровообращение;

• аккуратно растирать руки, уши, шею и щеки, но без сильного давления.

Использовать снег для растирания нельзя: он усиливает теплопотерю и может травмировать кожу, которая на морозе теряет чувствительность.

Первая помощь при переохлаждении

При оказании помощи важно в первую очередь сохранить и восстановить тепло.

Что рекомендуется делать:

• переодеть человека в сухую одежду;

• укутать в одеяло или теплые вещи;

• давать теплое, но не горячее питье небольшими глотками;

• использовать грелки или бутылки с теплой водой, размещая их у ног, рук и туловища.

Чего делать нельзя:

• резко согревать человека, например, помещать в горячую ванну;

• давать горячие напитки;

• пытаться быстро «отогреть» силой или интенсивным массажем.

Резкое согревание опасно для сердца и может привести к потере сознания. Постепенность — главное правило зимней безопасности.

Эксперты напоминают: внимательное отношение к себе, правильная одежда и осторожность на улице помогают не только избежать падений в гололед, но и защититься от переохлаждения и обморожения.

Источник: sb.by