Белорусы перешагивают 90-летний рубеж: ученые раскрыли, что стоит за долголетием

В Беларуси становится все больше людей, которые уверенно обходят среднестатистические 74 года жизни. По данным Белстата, более 40 тысяч белорусов уже отметили 90-летие, а около 600 человек достигли ста лет и старше. Почти 90% долгожителей — женщины, а больше всего их проживает в Минске.

Фото: freepik.com

Истории, которые вдохновляют

Столетний юбилей недавно отметили единственные в стране сестры-двойняшки — Тамара Калиновская и Лариса Байбус из Волковыска. Они уверяют, что их секрет — в поддержке семьи и государства.
Другой пример — 103-летняя Евдокия Климашевич из Пружан:

• ведет активную жизнь,

• интересуется политикой,

• до последних лет вела хозяйство самостоятельно,

• не употребляет алкоголь и не курит.

Ее семья известна долгожителями, что указывает на сильный генетический фактор.

Что говорят ученые

Специалисты Института генетики и цитологии НАН Беларуси изучили феномен белорусских долгожителей и выделили несколько ключевых факторов.

1. Генетика
Исследователи выявили около десяти уникальных генов, связанных с высокой продолжительностью жизни.
У белорусских долгожителей отмечены:

• повышенные способности клеток к восстановлению,

• устойчивость к возрастным изменениям.

2. Микробиом кишечника
Ученые обнаружили связь долголетия с особенностями микрофлоры.
Ведущую роль играет бактерия рода Akkermansia, доля которой у долгожителей составляет более 58%. Она помогает:

• регулировать уровень глюкозы,

• улучшать обмен липидов,

• снижать холестерин.

Полезные лактобактерии также оказались важным фактором в поддержании здоровья в старшем возрасте.

3. Образ жизни
Самый доступный «эликсир долголетия» — отказ от вредных привычек:

• отсутствие алкоголя,

• полный отказ от курения,

• умеренная физическая активность,

• вовлеченность в социальную жизнь и хобби.

Долголетие как тенденция

Белорусские демографы отмечают: жители страны живут дольше благодаря:

• росту доходов,

• развитию медицины,

• модернизации экономики,

• повышению качества жизни.

И если век назад 100 лет казались недостижимой мечтой, то сегодня белорусы всё увереннее приближаются к новому «нормальному» рубежу активной старости.

Источник: телеканал СТВ