Как распознать беду вовремя: психолог рассказала, как уберечь подростка от суицида

Фразы вроде «Я устал от этой жизни» или «С меня хватит» из уст подростка — не просто эмоции. Это могут быть сигналы опасного состояния, требующего внимания взрослых. О том, как распознать тревожные признаки и помочь ребенку, рассказала психолог Минского городского клинического центра детской психиатрии и психотерапии Наталья Лисовская.

Фото: freepik.com

Почему подростки оказываются в группе риска

По словам специалиста, самый уязвимый возраст — около 14 лет. В этот период психика особенно чувствительна к стрессам, а восприятие проблем — обострено. Суицидальные проявления не всегда очевидны: вместо прямых заявлений о желании умереть подростки могут искать рискованные формы поведения, например:

• кататься на крышах вагонов или сцепках поездов;

• заниматься экстремальными видами спорта без защиты;

• демонстрировать безразличие к опасности.

Кризис может спровоцировать:

• постоянное давление и завышенные ожидания родителей;

• конфликтную атмосферу в семье;

• ощущение одиночества и отсутствия поддержки;

• школьные проблемы, буллинг, ссоры с одноклассниками или педагогами;

• депрессию, утрату близкого человека, хронический стресс.

Тревожные сигналы

Родителям важно обращать внимание на внезапные перемены в поведении. Повод насторожиться:

• апатия, отказ от общения, потеря интереса к хобби;

• прогулы, проблемы с учебой, раздражительность;

• резкое изменение внешнего вида — предпочтение мрачной одежды, символики смерти;

• нарушения сна, аппетита, постоянная усталость;

• разговоры о бессмысленности жизни или чувстве вины.

Если подросток начинает проявлять агрессию к себе (царапины, самоповреждения) или активно ищет информацию о смерти, следует немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Как разговаривать с подростком

Авторитарное воспитание и жесткие запреты только усиливают отчуждение. Психологи советуют:

• строить общение на доверии и договоренностях;

• объяснять причины запретов, искать компромиссы;

• чаще говорить с ребенком о чувствах, смысле жизни, дружбе, любви;

• делиться собственным опытом, а не читать морали;

• проявлять искренний интерес, а не формальные вопросы вроде «уроки сделал?».

Главное — быть на стороне ребенка, даже если вы не согласны с его поведением. Подростки тонко чувствуют, когда родители действительно их слушают.

Куда обращаться за помощью

• Общенациональная детская линия помощи (круглосуточно, бесплатно):
  ???? 8-801-100-16-11

• Телефон экстренной психологической помощи в Минске:
  ???? +375 (17) 263-03-03

Психологи напоминают: суицид нельзя воспринимать как «крик внимания». Иногда этот крик — последняя попытка попросить о помощи. И чем раньше взрослые его услышат, тем выше шанс спасти жизнь.

Источник: «Минск-Новости»